2019.03.18

今天重新立志减肥，决定将向曾国藩学习的第一把火烧向这么多年来放任自流导致的恶果――肥胖上。

每每翻出2000年前的照片，身材匀称、精瘦、干练，反观现在，大腹便便，一身肥肉，简直是判若两人。久未见面的同学、亲友，是很难将现在的我与以前的我联系到一起了。

人说一个连自己的体重都控制不住的人，他的人生一定是失控的一场灾难。肥胖是怎么来的？不就是一口一口吃出来的吗？这就是防微杜渐的典型反面案例。人生真正起大作用的往往就是在那些微不足道的地方，比如鲁迅先生说人生的差别就在茶余饭后之间，很多人老是抱怨没时间，而成功的人却总能挤出时间。同样道理，做任何事，只要想做，一定有方法，只是目前被思维局限了。

减肥就从每天少吃入手，一天少吃一点，日积月累，摄入量降低，留存在体内变成脂肪的概率就很低，体内没有多余的脂肪，自然就不会产生肥胖现象。

减肥是一场持久战，不争一夕之功，不求一战成名，慢慢熬。

今天，小舅子夫妻来嘉兴，特意在外面宴请了一顿，有点超标摄入了，惭愧，明日改进。