绿无意
绿无意

日常系列之与自己对话28

2019年12月9日

今日份断舍离

1 丢掉了快递袋子

2 删除了手机多余的信息

今日份练习

画画：速写两张，用时60分钟

看书：《刻意练习》45分钟

《人生效率手册》39分钟

听书：无

健身：上瑜伽课45分钟，跑步机慢走15分钟，总计60分钟

冥想：10分钟

日计划：有

今日份感悟

每段时光都要被尊重，学习不能停留在形式上，学完后要会教人，才算是完整的学习，不然就是只是在学习的状态罢了。

今日份收获

练了瑜伽，第一次感觉到全身的血液在伸展，未来的日子坚持每周一次的练习，后期要适度增加练习瑜伽的时间。我的目标是，能够劈叉。感受身体跟身体对话的感觉真好。

加油，活着的感觉真好。

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