深秋养肝血

时值寒露，虽然深圳还未入秋，早晚还是有了秋意凉凉！

脱发在秋天也是绕不开的话题，尤其是担心发际线后移的小伙伴们，掉一根发也会焦虑。

秋天是养肝血虚最佳时节，脱发也是肝血不足的症状之一。怎么简单又容易做到养肝血呢，摘抄陈允斌老师的一茶一羹。

桂子暖香茶

干桂花3克、枸杞子1把。用沸水冲泡即可，我偏向煮一煮，味道香浓。这道茶可以先闻一闻桂花的香味，桂花香可以通鼻子还可以疏肝理气。这道茶简单方便是很好的养肝血的茶饮。

银耳羹桂花羹

银耳是平民的燕窝，它拥有燕窝的功效，价格却比燕窝便宜很多，普通老百姓都能买得起。

银耳除了美白润肤养颜的功效之外，更宝贵的是可以入五脏六腑，有各种补益的作用，非常平和。可以补身体的各种虚，调理一些慢性病。润儿不寒，甘而不腻，补而不滞。可以长期服用，秋分到立春是吃银耳的黄金时期。

银耳羹的各种搭配

脾虚重的的人可以配莲子，莲子选择去心去皮的，就是白莲。便秘的人可以配带心的莲子。湿气重的人要配带皮带心的莲子就是红莲。

我会经常搭配百合干，北杏仁 山药，最近加了枸杞子。喝一段时间没有了，喝水解不了渴的现象了。

怎样搭配可以去感受，怎么喝舒服怎么来，配上桂花也是不错的选择哦！陈允斌老师着力于根据节气养生，并把养生融入到平常的饮食之中，一餐一茶让养生变得简单易行！