自从院长昨天在直播上号召女人们要做一个精致的女人，立马引起了很多人的共鸣。我也特别强烈的支持，立马行动把白富美减肥团业务升级，仅一天时间就吸引了更多高能量的精致女人入群，也让我这个群主能量满满。
为了表达对各位大咖们的感恩，我也拿出了最大的诚意攻克我最不擅长的话题《如何做一个精致女人》，因为我本人离京只差了一个银河系，徒有一颗变精致的心。今晚的分享纯属起个抛砖引玉的作用，给大家做一个勇气上的表率，希望大家在本群能够收获减肥养生知识，还能学习形象管理技巧，顺便还可以锻炼讲课能力，让我们在方方面面成长，用实际行动走在精致的路上。
下面我的分享正式开始。要做一个精致女人，我认为要做到以下几个方面。
1、喜欢自己。
一个人只有喜欢自己，才会由内而外的自信，你的言谈举止中不会无形中散发的光芒和正能量，也会敢于大胆的呈现和绽放自己这样的人会拥有更多的机会，更容易出彩。
如果从内心不接受自己，就算别人赞美自己，也会觉得自己不配，觉得别人是在说好听话。过多的否定自己就会不自信，就会让自己在一些事情面前谨小慎微，缩手缩脚不敢前行，因此会错失很多成长和发展的机遇。
自信的人最容易成事了，不自信的人容易干不成事。
因此我们要做一个喜欢自己的人。可操作的方法我经常在对着镜子洗脸的时候自己对自己笑；有时候还好说“我健康，我自信，我美丽。”有时也会说“我咋长那么美呢。”还可以说“就算我长得不好，但我心态好呀”。长相我不给演员比，身材我不给模特比，唱歌不给歌唱家比，反正我就是最好的。虽然纯属自嗨模式，但一个人要有能力把自己的心情打理好。
二、学习成长。
一个女人不能停止学习，学习可以提升我们的气质，扩大我们的认知。
一个人的衰老不是从年龄开始的，而是从拒绝成长的那一刻，你就放弃了自己。只要你不放弃成长，哪怕退休后你依然可以有精彩的人生，优雅的变老。这个我们所有人做的都比较好，因为我们一直都走在学习成长的路上。
当然我们需要学习的东西有很多，比如学习家庭教育知识，学习如何做好女人，学习如何经营家庭，学习自己的专业技能，学习怎样做饭学习，好好说话，学习情绪管理，学习人际交往等等，一个人的一定要方方面面的成长。
三、高情商、会说话、会来事。
我们知道高情商的人，无论在任何场合都能够有得体的举止，说出合适的话语，而且话让人听着如沐春风，跟会说话的人相处总是感觉特别舒服，他说的话我们都听不够。
又会赞美别人又不显得很夸张或虚假；能够有深刻的共情别人又懂得换位思考，总之这样的人总是特别吸引人，让人忍不住的想接近，愿意给他更多的交流。
我知道这块的好处，但我还做不到。像我们群里阿莲老师，我就觉得绝对的是沟通大师，像方瑜老师，晓霞老师，巴华老师，文丽老师，奋赢老师等等真的都特别会说话，我强烈建议在沟通表达方面每人出一期微课。
四、注重形象管理。
这也是我们这个群的主要任务之一，除减肥之外就是打造自己的形象，学习美容化妆，衣着穿搭，言谈举止等，这也不是我擅长的地方，是我需要学习的地方，我就借几句很欣赏的话来说它的重要性吧。
没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在。你必须精致。这是女人的尊严。 ——杨澜
院长说：你对待自己要求越高，别人越不敢随意对待你；你对待自己要求越低，别人越会随意对待你。
一位面试官直言不讳说：“你对自己的外在形象都不加以重视，是一种对于自身而言的不负责表现，如果你无法对自己负责，又怎么能够对工作负责呢？”
网上十分流行的一句话：始于颜值，终于才华，陷于人品。
还有阿莲说的，我们要做有颜有钱有闲的女人，腰包鼓起来，腰身细起来。
案例分享：穿睡衣接小孩。
心理学家博士张怡筠说过，妈妈越漂亮孩子越自信，妈妈身材越好孩子越骄傲，妈妈越有进取心孩子越勤奋，妈妈越坚持做自己孩子越独立。对孩子来说，妈妈是这个世界上最重要的人，也是对他们影响最大的人。
我们要明白一个事实，好妈妈胜过好老师。我们要调整思维方式，不是孩子优秀了，妈妈才优秀的，而是妈妈越优秀，孩子越优秀；不是有了希望才坚持，而是坚持了才有希望；不是家庭幸福了才努力，而是努力了家庭才更幸福。
五、做一个有趣有意思的人。
今天下课时我在群里写了一句：“下课10分钟，也不忘给大家互动一会儿，这个群成了我的念念不忘，比想老公的次数都多”。写完我自己都乐了。
我觉得人到中年了，我们的工作也都相对稳定，天天就是这样正常的生活工作，如果天天都端着一个架子，让自己十分严肃认真，那样就有点太古板了，所以要让自己灵活一些，柔软一些，语言风趣幽默一些，这里我特别佩服咱群里的董金存老师，陈建玲老师，方瑜老师，孙颖老师，还有郭文萍老师。我就觉得他们的思维特别开阔，心态特别乐观，语言也是那么风趣幽默。本来我们很认真的事情，他们的语言说出来总感觉到特别风轻云淡。我就好想有这种格局和境界，但我一直以来都是一个特别较真、特别认真的人，所以现在这一块也是在学习成长中。
举个给老公散步的例子。
其实人生吧，乐呵也是一天，愁苦也是一天，平平淡淡的日子我们要学会快快乐乐的过。改变不了天气我们就改变心情，改变不了别人我们就改变自己，改变不了事情我们就改变心态。
会说好听话的说，会唱歌的唱，会跳舞的跳，会弹琴的弹，会喝酒的喝酒，吹拉弹唱十八般武艺，会干啥咱干啥，一个人要会生活，会工作，会玩乐，而不是只是一味的会干活。
做一个有趣的人，做一个有意思的人，把自己的生活经营的丰富多彩一些，让自己身边的人也因自己而快乐幸福起来。
让世界因我而精彩！让家人因我而精彩。
六、清晰自己。
人到中年了，我们必须要清晰自己，知道自己要什么，40岁以后的人生不是做加法得到的越多越好，而是学会做减法放下的越多越好。
懂得取舍，不为一些无谓的事情过多的耗神耗力，纠结内耗。
另外生活中不要过多的去关注别人，不怕太多人请进生命专注于自己。
老天的事情交给老天，别人的事情自有别人安排专注于自己的事情。不为过去的事情后悔，不对当下不满，不为未来焦虑 ，专注于当下。
我现在给自己的定位就是两件事，家庭经营好，工作干好。工作干好，我有钱花，家庭经营好，我会感觉到幸福，孩子培养好心里会更加干净，所以说不去在意别人的是是非非，也不去背后议论打听评价别人，我经常是走起路来目不斜视，脑子只思考自己的事情，别看我在咱们群里特别活跃，说话特别多，那是因为我喜欢这个群，但是我们院儿里或者生活圈里有很多人给我的评价就是不说话，我可以半天都不说一句话，我特别享受独处的安静，我每天半个小时至一个小时一个人散步。我觉得生活是自己的，自己必须保持独立思考的能力，不是过给别人看的，也不用太在意别人的眼光，只要自己觉得舒服就行。
我也不是一个盲目跟风的人，别人干啥我干啥，我想干啥，我有清晰的目标，我有强大的执行力，比如我想减肥我就去做减肥，一定要有结果。但我不是什么事都干，想做什么事我就目标清晰，比较专注，没有过多的能量消耗，这也更成事儿。
七、经营好家庭。
作为一个人到中年的女人，我把家庭和家人看得越来越重要，我觉得人生的下半场有一个稳定幸福的家庭，甚至比工作上的出色更重要。工作上无论你职务再高，你总有退休的一天。如果你把全部的精力和成就感都绑定在工作上，暂时你可以获得丰厚的报酬和优越的社会地位，但回到家庭中给爱人两人一说就吵，心里真的舒服吗？但如果孩子问题层出不穷，你心里干净吗？所以我觉得还是比较保守的思想，要夫妻相爱，要教育好孩子，才是幸福的基石。
所以当家庭是一个稳定坚实的大后方时，我可以全力以赴的在前线工作，但如果家庭和工作相冲突的时候，我也会毫不犹豫的优先选择顾家庭。
在家庭中作为一个女人可以不干那么多活，但一定要做一个智慧的女人，要学会给全家人画大饼，让家人感觉好，心里舒服，事犹有人愿意干。
案例分享：与老公相处。
八、正能量
生活中要做一个正能量的人，不要干着工作抱怨工作，干着家务活抱怨家务活，活也干了人也累了，图个不值钱的嘴，还遭别人嫌，真正出力不讨好。
而且一个抱怨的人会吸引来更多人给你抱怨，你生活中将是婆媳关系的不好，老公的不负责任，孩子的不听话，单位的不公平等等，你就把自己的生活每天陷入到了泥潭中。（这纯属是一个人关注点的问题，你关注什么就会得到什么。你关注鲜花你就会得到好心情，你关注地上的垃圾你就会糟心。）
如果你做一个正能量的人，抱怨的人根本就不会到你跟前，因为他偶尔嘟囔一两句，你不会去迎合他，他也不会自找没趣继续说，你也不会被他的情绪污染，看看你身边都是啥人就知道你自己是啥人，因为这些人都是你吸引来的。
一直以来我都是一个特别有正能量的人，特别积极乐观向上，所以我身边也很少有糟心的人和糟心的事，压根就不跟这些人走在一起，也玩不到一块。我吸引来的都是像大家这样正能量高度能量的人。
最后我想说一个精致的女人是：人不作、话不多、事不拖，与自己无关的事情，不问、不想、也不说。
能做风雨里单手打方向的女人，也可以是副驾驶上喝酸奶的小朋友；在工作上自己能够独当一面，在爱人面前可能拧不开一个瓶盖；前者是生活，后者是被爱，有能力生活，才有资格被爱。
余生愿做一个心中有爱，眼中有光，脸上有笑容，内心有力量，灵魂有香气的精致女人，活成自己的女神！
以上是微课内容。
以下是微课花絮，我有讲课的冲动是4点左右，我晚饭后6点多开始写稿，然后打印出来梳理修改，我准备的有一个小时，直播半个小时。虽然时间比较仓促，但我觉得我也是认真的，毕竟每一个人的时间都很宝贵，不能闲聊，既然讲就要让大家有所收获。
当然我知道这个话题不是我拿手的，可能讲的并不太好，很多人做的都比我说的好的多的多，但看到大家的反馈，我觉得我讲的好坏已经不重要了，重要的是我真的被大家鼓励赋能到了。
我真的体会到了这个群里有多么多高能量的大咖，大家鼓励赞美我，不是因为我优秀，而是因为大家优秀。我意识到了这一点，就是我这次微课的最大收获。
再次感谢白富美团里的所有大咖们，无论是减肥还是成长，我的每一次进步都离不开大家的托举，正是有了你们的鼓励，才有我更大前行的动力。有你们真好，再次谢谢大家！