创造和延续生命的原动力-关于备孕
学员：一个男人和一个女人在一起，打算生一个孩子，需要做什么准备吗？我认为可能作为女性来说，在这样一个孕育生命和养育生命的过程里，她们需要的心理建设会更多一些。
杨一丰：从一个女性的角度，你这样来认识这个事情，我很钦佩，也表示很尊敬，但事实上在养育孩子这件事情上，父亲和母亲是同等重要的，没有谁比谁更重要。当然现实生活当中，似乎在孩子年龄比较小的未成年阶段，母亲付出的更多一些，这也跟我们的生存时代和环境有关，可能爸爸更多的是去赚钱，然后赚钱回来养家糊口。他们也许想要花更多的时间在妻子和孩子身边，但是现实却不具备这样的条件。
“一个女人和一个男人准备生一个孩子需要做什么准备”，其实这个问题本身就是答案，就这个事情而言，不需要做任何准备，无论男人和女人都不需要做准备。唯一要做的准备就是双方已经准备好了去爱彼此、去爱对方，或者说因为彼此、因为对方愿意去做这样一件事情，去生这么一个孩子。
在女人的心里她可以表达出来，也可以这样想，就是面对男人的时候说“我愿意和你一起生一个孩子”，或者说“我想要和你一起生一个孩子”。男人也用同样的方式对女人产生这样的感觉，而这个心甘情愿的愿意，是因为彼此的感情、彼此相爱去生一个孩子，这一个心理就已经是全部的准备和足够的准备。在这样的状态下，生出来的孩子一定会是一个健康的孩子，也会是身心非常自在和自我欣赏的一个新的生命。如果说有什么要准备的话，这是其中最核心和最重要的一部分。而平常我们认识的把身体调理好然后去生一个孩子，或者是吃什么、补充什么去生一个孩子，或者是通过什么方式锻炼和调整，这些都是不重要的。
我们的奶奶、父母那一代人，他们有的可能在地里干着活就要生孩子，在那个年代他们可能根本没有什么太多的选择，有什么就吃什么，有的甚至能不能吃饱都是问题。怀过小孩的妈妈或者老一辈的人没有我们现在这些知识、文化、医疗、概念，要补充什么，但是都不影响他们生出来健康强壮的孩子。所有怀过孩子的妈妈，第一个先决条件是心甘情愿地愿意和一个男人共同生一个孩子。如果一个女人认为我只是想借一个男人的精子生一个孩子，那么我可以确定地说，这样的孩子谁也没有办法保证他是健康的，因为孩子的内在感觉不到妈妈对爸爸的尊重和爱，孩子生命内在的爱是残缺的。
爱是生命的原动力，是创造生命、诞生新生命最基本的原动力，生命的延续也是这样。如果我们身体里面没有爱，或者缺失爱，很多人会觉得活着没有意义，会抑郁，甚至会自杀，爱的缺失给生命带来的伤害和阻断，远远大于营养、补充和锻炼等对生命带来的影响。而恰恰相反的是，一个女人在身体不好的时候，她出于和她所爱男人之间的两情相悦，愿意组建一个家庭，愿意生一个小宝宝，在怀上宝宝的那一刻，宝宝生命的原动力会辅助和帮助妈妈的身体恢复和调理，也就是说并不是女人把身体调好了去怀孩子，反而是一怀上孩子，女人的身体就会变得越来越好。
很多妈妈在怀孩子的过程中都有这样的经历，怀孩子的时候饭量变大，皮肤变好，以前不想吃的东西忽然想吃，包括看的电视剧、心情、个人的喜好都有变化，为什么会这样？都是因为她体内小宝宝的生命力和她的生命相互关联在一起起着作用。而且我们根本不知道我们生下来的这个宝宝，他的生命有多么大的能量，他的未来能够成就什么样的人生，这些都是难以估量的。但这里面最重要的第一步是男人和女人之间的两情相悦，心甘情愿愿意去做这样一件事情，而且是带着对彼此的感激、感谢和尊重，以及对美好未来的一个憧憬，去做这样一件事情。
在这个基础之上，孩子是被欢迎来到这个世界上的。当孩子来到这个世界上的时候，他的血液里、他的身体里就带着男人和女人两个家族的力量和祝福，这样的孩子一定是健康的。如果没有把这一点放在第一位，而是把重点放在所谓的身体锻炼、食疗或者是药物辅助上，那都远离了生命的核心能量，也远离了生命本真的原动力。
所以说男人和女人因为相爱去延续生命、创造生命、怀上宝宝的这个过程，本身就可以让一个女人的身体、心理变得充实，气血变得充盈，身体自动恢复，变得健康，同样，这样一份对生命的滋养也会滋养到男人。这是我给大家的第一个也是最重要的建议，在这个基础之上才是关于身体的锻炼和饮食的一些注意，而身体的锻炼和饮食的注意都是为了配合第一项、第一个重点来完成整个孕育的过程。
同样，我们说的这些，在孩子出生之后的养育过程中，也是非常重要的，或者说是至关重要的，它决定着一个孩子一生的身心完整和健康。怀上孩子可能就是一个点，怀上孩子之后孩子在妈妈的肚子里还要待9个月零10天，这样一个成长的过程怎么样能够让孩子健康？我刚才说到了，在妈妈的心里，爸爸也很重要，因为有了这个孩子在肚子里，就有了爸爸和妈妈这样一个角色。作为男人来说，带着对双方生命的延续、来自于祖先的血脉的延续才有了今天这样一个新生命诞生的机会，带着这样一份对生命的延续去尊重女人，同时带着对女人的感激，一方面是从一个丈夫的角度去看待女人，一方面是从一个孩子的爸爸的角度去看待女人、去陪伴女人。那么双方在这样的心理状态下，孩子就可以顺利、健康、自然地通过他的生命本能，来摄取他成长发育所需要的营养，而在这个环境里面，每一个孩子他本来就具备这样的功能。
相反的是，如果一个妈妈或者爸爸内在带着对对方的抱怨、不满、指责或者是对对方的原生家庭、家族、长辈有抱怨、不满和指责，而不是带着一份感激，不是承担起他们在相遇和想要创造这个生命时应有的责任，不是带着对未来美好的憧憬去面对孩子的话，那么孩子的生命内在就是一个自我对抗或者是自我抵抗、自我挣扎的生命能量，而这种从感情上带来的对生命的影响产生的副作用远远大于我们从外界所能做的医疗、营养等的保护，远远大于那个对生命的影响。
备孕需要怎么准备
学员：备孕需要怎么准备？好多人说叶酸什么的，是需要的吗？
杨一丰：备孕不需要准备。就是你想生孩子，你老公想跟你生，这就是最大的准备，这就够了。剩下的时间、地点、吃什么，都不需要准备。不要喝酒，喝点醪糟没事儿。最重要的一点，你的心非常重要，你要铁定了要生孩子，一定得铁定了要生孩子，怀上这个孩子，不管男的对你怎么样，发脾气、心情好、心情不好，你都铁定了这孩子你要生，怀到你肚子里，孩子要在你肚子里长10个月，这男人他这就一下，后面不在他肚子里长。男人本来就躁动不安，所以老天爷就让女人怀孩子，在女人肚子里长，女的稳定性好。不管怎么样，好好地怀、好好地生下来再说，不能怀着孩子闹各种情绪，闹脾气，不能影响孩子，始终对孩子的爱要大于一切。就像母鸡一样，老鹰下来都不能侵犯孩子，母鸡孵蛋的时候谁也不能靠近，“女子本弱，为母则刚”，把孩子看好，这个比什么都重要多了。
忘掉备孕这个事儿，没有这个挂碍，你才能调动关于怀孕宇宙给你的最大的能量和资源。还有问题吗？我说清楚了吗？
学员：说清楚了，没有问题了。
杨一丰：饮食什么都不需要注意，就唯独一个酒，其它的都不需要。
学员：那咖啡呢？
杨一丰：咖啡这个事，我劝大家少喝，可以偶尔喝一点，不要当做日常饮品。咖啡的味道比较厚重，跟茶不一样，而且咖啡到身体里会发酸，它的后味会有酸味。有一部分中医认为咖啡是引发胰脏疾病、脾脏疾病的重要原因。我个人有一段时间爱喝咖啡，不到半年，后来就不碰了，现在喝面汤、喝白菜水、喝咱们中医的各种药食同源的东西。
学员：还可以自己做酸梅汤。
杨一丰：对，五味都可以调和着做。
好，关于备孕这个事说完了，你决定了要生孩子，谁都挡不住，你决定要生孩子，要把这个孩子好好地生下来，这是你的一个决定，谁都侵犯不了。哪怕是你老公同意了后来后悔，没用，一边去，这个是最重要的。只要对孩子不好的事都不干，怀上之后傻吃傻睡，怀上之前先培养自己傻吃傻睡，这是最好的备孕，别的不建议。我们家就这么备孕的，已经相传好几代了，世世代代家传下来的。
备孕-“我想再生个孩子”
学员：我前两胎是剖腹产，现在想再要个宝宝，但是担心剖腹产伤身体的元气。我记得您课程里说到“孩子是养妈妈的”，不知道从中医的角度，可以再要第三个孩子吗？
杨一丰：剖腹产肯定伤元气，但是顺产有方法。哪个学员要生了或者怀了，你提问，我专门讲顺产的方法、怀孕的方法以及产后修复的方法。也可以让我媳妇讲，她讲更真实，我是怎么样照料她的、她是怎么样顺产的、产完之后我是怎么照顾她的。现实的案例总比任何精彩的讲解来得更有力量和感染力。
孩子是养妈妈的，但这个不完整，你们听我讲的东西，都对，又都不对，都不完整。怎么样就完整？没有对和错，就跟着听、跟着学，学了3年5年，最后什么都没有，什么都是，那个时候就慢慢趋于完整了。当我们发现所有矛盾的、前后说的不一样的东西其实说的是同一个东西，那个时候才完整。
所以，孩子养不养妈妈也不一定。如果妈妈心不甘情不愿，孩子很有可能在肚子里流产。还得看爸爸和妈妈的感情好不好。有没有孩子，什么时候生，能不能生下来，生下来的孩子健康还是不健康，男孩还是女孩，都是跟家族的因果业力、福报有关联。如果妈妈心甘情愿地愿意怀、愿意生，也在妈妈的位置，不拿怀孕这件事去威胁公公婆婆，那么这个孩子就会反过来养妈妈，也容易健康，所以跟妈妈的心有关联。
我咨询过一些产后抑郁症患者，很大一部分原因是她觉得老人应该怎么对她，家里人应该怎么对她，她觉得家里人没把她照顾好，就抑郁了。我听着挺纳闷，好像自个儿生娃，别人不帮自个儿带，别人欠自个儿似的。不帮你带，也是应该的。已经把你养这么大了，不欠你的，没让你还（huán）都不错了，帮你带那是锦上添花，你更应该感恩戴德。怀孩子生孩子是一个母亲自己的本分，是自己的选择，哪怕男人不管，也是自己一个人的事情，因为男人是自己选的，怨得了谁？当然，产后抑郁症也跟不当的治疗有关，用了寒凉的药物，阴寒让身体、生理的问题引发了心理的问题。
实际上，在咱们的生存环境下，时代的文化下，在家庭关系里，生孩子是一件非常复杂的事情，但并不是所有的都这样。西方国家他们生孩子少，生孩子就是女人一个人的事情，人家愿意生。我在德国的时候看见那些女的骑自行车，后边拖着拉孩子的小车框，骑得还贼快，就那样带着孩子锻炼。她们心里也没什么怨的，这个怨，包括抑郁，跟我们的思想认知有着直接的关联。
“孩子养妈妈”这件事中医没有提到过。其实目前我们讲的百分之五六十的东西不是中医里的东西。但是，我们传统国学文化里的东西，我用了练功、辟谷、食疗等不同的方式把它重新展现出来，方便大家使用。在传统文化里找，也找不着。我说的这个东西是像《道德经》里讲的思想上统一的一个东西，实际运用的方式上我们是新的，或者说我们是一个革新者。
我的每一次课、每一次教学都不是一个过去的、原有的套路，都是根据大家现场的状况调整、改进、变化，这就是教学相长。所以，怎么教大家，大概我知道、方向我知道，具体是我们共同创造出来的。我必须眼睛看向大家当下的心，当下的生命状态和需求，然后来满足大家的需求。脱离了大家，就不是这么讲，也不是这么教了。
所以谁最重要？你们最重要，而不是老师讲的东西最重要。当你们重要的时候，我才能讲出来重要的东西。而我这里本身没有重要的东西。
从中医的角度，现在大家知道的也就是开一开中药，调理好再怀。也没像我这么说的，不调理，怀上了，身体自动就好了。没有一个医生这么说过，因为这不是跟医生学的，是我自己生孩子的过程中，我们家孩子和我媳妇教给我的。
教大家也一样，很多东西是我以往带过的学员教给我的，将来带新的学员，就是现在你们教给我的。
我一直说“你们是最重要的”，所有的学问都是生命的学问，所有的科学都是生命的科学。大家现在就是活生生的生命，独一无二的生命，就在这里，我们一起真实地去尝试、探索、分享。
刚才的这个学员，她一直误以为我讲的内容是从中医的角度，然后她又去问中医大夫，结果得到的答案跟咱们讲的不一样，这时候她就迷惑了，茫然了，不知道该听哪个了。
我相信很多人都吃过中药，找过中医，《黄帝内经》里记载的中医大概有九大类，我们来了解一下：汤药、食疗、针刺、艾灸、刮痧、拔罐、按摩、正骨、祝由。祝由是画符、念咒语那一类，咱们课程里也有，通过语言，还有导引。
现在中医和中医之间也不一样，中医是非常主观的，就跟厨师一样，不同的厨师做出来的菜味道完全不一样。中医对生命的理解不一样，开出来的药、用的方式方法也不一样，所以中医没有一个特定的角度。中医又分为各种派，火神派，伤寒派，温病派，还有一个圆运动的，也不一样。
所以，学员问“不知道从中医的角度可以再要第三个孩子吗”，我觉得这是个误会。如果是中医的角度可以去找当地有名的中医。我从课程的角度给一点建议：你想要就要，忘掉中医，就是你自己想要。
生孩子是夫妻两个人说了算
学员：关于农村长辈对于媳妇婚后久不能怀孩子或生二胎三胎的态度（有些地方更倾向于先怀孕再结婚或婚后两年没怀孕就想劝其离婚），您是如何看的？
杨一丰：首先，我们自己要明白生不生孩子，或者说生不生二胎三胎，这个事情谁说了算，那显然是夫妻两个人说了算。明白了谁说了算，也就明白了谁说了不算，所以作为问题，亲戚朋友关心，那就如实回答，总之这个事情别人也替代不了，不光替代不了，别人使劲都使不上，那只能是夫妻两个人说了算，夫妻俩其中一个不愿意，那第三个人想参与、给他机会参与，也参与不上。
刚刚你说到的先怀孩子后结婚，为什么是这样呢？前些年就不是这样，那就说明现在的年轻人怀孩子这件事已经变成了不是那么容易的事；另一方面，结婚两年没有怀上孩子，说明这个问题在医学治愈上似乎也不那么容易，大家似乎可以容忍一两年，超过两年大家就有点接受不了。那每个家庭或者家族都有选择，无论是有孩子就能让婚姻继续，或者没有孩子他们愿意结束婚姻，我都觉得这样的选择有他们家族的文化在，都是值得被尊重的，它并没有合适或者不合适。
还有，没有怀上孩子，也不一定是媳妇的责任，也可能是男的有问题需要治疗。所以到底是你不要媳妇还是媳妇不要你，这话得两说，谁不要谁还不一定呢。就是说，在婚姻里，男人和女人双方是相互平等、相互尊重，也是相互选择的。如果就单一的男人和女人因为相爱结婚在一起，首先爱情这个事情在生孩子之前先有，不可能说你对一个人没有感情，你和他直接生一个孩子。
我当然是鼓励大家多去了解一些医学的知识，包括自然疗法，包括不孕不育的因素，包括从家庭关系上去认知，夫妻双方共同为家庭的组建和后代繁衍去做一些努力。
婚后难受孕有哪些因素
学员：关于婚后难受孕，都有哪些因素？
杨一丰：就我所了解的，第一个就是双方是否有意愿，双方真的都愿意去生一个孩子。而且生孩子是建立在对双方感情的尊重和认同上，并且把感情放在第一位、把生孩子放在第二位这个序位上去做这样一件事情。如果没有尊重和感情，只是想生一个孩子，我觉得在情感上好像缺失了，因为孩子是感情的结晶，如果没有感情，那这个结晶、这个果实存在的机率就不太高。
第二个，就身体条件而言，有的女性会有宫寒，它甚至会导致男性的精子进去之后被冻死、没有办法存活，那就需要一些医学的治疗。在这方面的治疗，效果比较好的比如艾灸，比如一些好的中医大夫用的药，还有一些身体的锻炼，包括太极拳，包括静坐。还有一种男性精子的存活率不太高，也跟身体方面有关联。再有一种情况，医学上也有提到，极少数的两个人的配对没有配对成功，如果换一个人他们可能就容易怀孩子。
第三个是家族的因果业力，也会导致后代的一些问题，这个在家族系统排列里面会呈现出来一些不被我们意识所能显而易见的现象。
另外，对双方长辈的尊敬和孝敬也会影响到双方在生孩子这件事上是否顺利，因为生命是借由长辈到晚辈延续下来的，所以在生育这件事情上，我们对长辈的态度，也会对晚辈的孕育、对孩子以后的身心健康产生影响。
怎样看待试管婴儿
学员：如果无法自然怀孕，试管婴儿的选择是否会给孩子带来负性影响？
杨一丰：已经选择了、已经做了试管婴儿，那就把它当作是一种自然的现象。因为已经做了，生命已经存在，我觉得已经发生的事情我们再去看它有什么问题，就没什么意义了。有意义的是在孩子生下来之后，我们在如何自然地去养育孩子上面多做一些事情。
如果还没有做，那我们身体有这样一个功能，尽可能地朝向如何恢复身体的功能，如何运用自然的功能去孕育生命，在健康的学习上、在身心的回归自然和调动、恢复自己本能的这些方面去做一些成长。
学员：我的宝宝是试管婴儿，在10个月左右因肺炎入院，医生发现不能独自坐立，做了核磁共振，医生说宝宝有可能之后无法独自行走，在智力方面也会有很大的影响，生活不能自理。所有的指责声都指向了我，我也产生了非常大的负罪感，深陷负能量的情绪中无法自拔。我从青春期月经初潮开始就经期不调，吃各种激素类的药物来调经。后来为了调理多囊卵巢综合症，我吃了七八年的口服避孕药，这样的盲目不自知且对身体长期的伤害，导致了我选择最后通过试管婴儿这样的方式要了一个孩子。
杨一丰：我们现在正在经历的生命的状态，跟我们曾经所做的一切和所经历的一切有着必然的关联。
作为一个妈妈，自己的身体的健康状况肯定对孩子有一些影响，包括你刚才说的心理上的自责和悔恨，这些首先对你来说就是一种或多或少的生命的阻力或者说是自我伤害。然而，现在你正面临着抚养孩子、陪伴孩子成长的责任，以目前这样的状态，对孩子的成长其实也是无益。
所有的事情已经发生了，事实已经如此，那就接受事实，从现在开始学习如何让自己的身心变得健康，学习如何在抚养孩子、教育孩子和陪伴孩子这方面给予孩子更多积极的支持和帮助。
关于多囊卵巢综合症，首先我从来不认为这个世界上有什么终身性的疾病，因为生命是变化的。我们从出生到死亡，生命随着环境、随着我们的情感、随着时间的变化，人体本身就在发生巨大的变化，所以不存在什么终身性。但是会有某一个人、某一个学术或者某一个文化，他们花了很长的时间，没有解决这个问题。而人类的科学和医学一直在发展、在变化，谁也不知道10年之后、20年之后的医学会是怎么样，会进步到什么程度。那么我们又怎么断定一个人终身会如何呢？这是不负责任的话，也是不切合实际的话。
多囊卵巢综合症背后的真相或者背后的起因，跟女性的生殖有关，跟女性的子宫有关。这里分3种情况。
一种情况，如果这个女性是未成年时得这样一个疾病，那么往往跟她对母亲的不满、抱怨、拒绝、对抗相关。因为我们的生命来自于母亲的子宫，孕育于母亲的子宫，而我们也和母亲一样有这样一个器官可以孕育生命。所以这样一个器官是我们和母亲一直关联在一起、密切相连接的一个身体的器官。所有的疾病都有一定的心理因素在起作用。
另一种情况，对于一个成年人，她有她的亲密伴侣、亲密关系，得这样的疾病，那有可能是她跟亲密伴侣之间有一些冲突、有一些对抗或者有一些隐藏的、不流畅的情感的阻塞，这样也会导致生殖器官产生病变。
第三种情况，可能是生活中我们因为生活习惯和错误的认知盲目地服用药物对身体造成影响，或者是生活环境、工作环境对身体造成影响，例如空气的污染加剧。
当我们在心理层面、关系层面认识到这些时，看到这些相关联的因素对身体产生作用时，我们就会做一些调整，这时身体也会发生变化。疾病往往给我们的生命带来反省，虽然它也伴随着一定的痛苦，但这种痛苦和反省往往就让我们收获了更多的生命的幸福和圆满。
孩子健康的影响因素
学员：孩子的健康受哪些因素影响？
杨一丰：孩子健康的影响因素，包括家族关系、饮食和教育。
家族关系对孩子健康的影响包括如下几个方面：第一方面，亲子关系。我们每一个人在生活中都有体验，有的妈妈辅导孩子写作业，妈妈都气得半死、气得肚子疼，皱着眉头，孩子也难受。很多家庭的亲子关系，孩子跟母亲或父亲之间关系的冲突，会引发一系列身心健康的问题。第二方面，父母之间的关系。孩子的生命来自父亲和母亲，夫妻之间的冲突会给孩子的内在带来一种心理层面的分裂和不和谐。第三方面，父母跟爷爷奶奶、姥姥姥爷的关系。作为孩子的生命而言，他对爸爸妈妈的爱，和对爷爷奶奶或是姥姥姥爷的爱是平等的、一样重要的，在他的身体里，在他的心里，这些都是他的家人，而家人和家人之间的关系，如果是偶然的小矛盾那很正常，如果是长期的、阻碍的、固执的冲突不能化解，那么在孩子的身上就会引发一系列的对抗、冲突或生命力的消耗。第四方面，当一个男人和一个女人结合的时候，是两个不同的家族组合在一起，无论两个家族里的哪一方家族里的关系有了冲突，那都会对新组建的家庭有一定影响。从孩子的角度，他对于家族的爱是平等的，而在一些有冲突的家庭里，某些家长会阻断孩子和另一方家庭的连接，或者否定另一方家庭，这都会在孩子的内在造成一定的创伤。
在孩子的饮食上，很多家长会告诉孩子这个好、那个不好，吃这个对身体有营养，却忽略了孩子吃什么开心、他愿意吃什么、他的身体需要多少、他饿还是不饿，这些也会影响到孩子的生长发育。身体本来就具有对饮食的种类和需求量的判断能力，而营养是一个概念，什么是营养，要从生命的状态里体现出来。当然，这里有一个原则，自然生长的食物更易于身体的吸收，不管是从物质层面还是气、神的层面，我还是倾向于尽可能去吃新鲜的、大自然生长的食物，少吃现代工业生产的、零食之类的。每个人的饮食差异非常大，我并不认为吃什么才对身体好。我们家两个孩子，我就发现两个孩子的饮食习惯完全不一样，一个喜欢吃面，一个喜欢吃菜，一个喜欢吃水果，一个喜欢吃肉，但是两个孩子身体都很好，吃水果和吃菜的那个比吃主食的那个身体更好。在这方面我们要从事实的情况来看待。有一个简单的方法，先不管什么东西有没有营养，孩子吃了心情好，孩子吃了大便正常，那这个东西就适合他，孩子吃了身体越来越强壮，精神头也好，气色也好，活蹦乱跳的，那吃这个就没有问题。
在孩子的学习和成长方面，很多大人把自己人生的愿望，或是自己的压力、紧迫感施加在孩子身上。我记得前两天在微信上看到，一个知名主持人挑选儿童主持人，他发现所有的孩子都是一个表情、一种模式，跟机器生产出来的一样，也挑不出什么问题，当他问这些孩子“你最想说什么话”的时候，孩子却答不出来，但是考试的时候孩子们都倒背如流，连表情、眼神、手的动作都是一样的，没有毛病，但是这种“没有毛病”是很可怕的，孩子真的喜欢这个事情吗？他真的通过这个事情，他的生命是在享受自在的、愉悦的成长状态吗？所以我们的教育是把孩子的身心健康放在首位，还是把我们成年人对生存的担忧放在首位，这都对孩子的身体和心灵产生不同的影响。心理健康在无形层面牵涉的面会更大，除了我们的家庭教育、学校教育，还有社会文化，包括孩子听到的音乐、看到的动画片、电视节目对孩子造成的影响。
养育孩子的餐桌文化和饮食文化
学员：我们在养育孩子的过程中，餐桌文化、饮食文化是什么呢？
杨一丰：很多家长请孩子吃大餐，一边跟孩子说要考试考第一名、学习要好，然后怎么怎么样，就没有办法让孩子好好吃饭，首先不尊重吃的这个过程，我觉得这都是对食物的不尊重。吃就好好地吃，用你的整个身体、心神，关注在吃这一件事情上，这样你的身体才能够处在一个消化的、跟食物互动的、跟食物之间能量相互交流的状态里，这样才能够易于身体的吸收。而且吃本身就可以给人带来身心两方面的喜悦和满足。而往往有很多家长，他就疏忽了这些，他没有关注到孩子吃的心情，为什么没有关注到？因为他自己吃也是这样。我们现在很多大人吃东西，一边吃一边看电视，一边吃一边玩手机，那么你的神没有归到你的身体里，神在外面。举一个例子，我们一边打电话一边下楼梯，会安全吗？是不是很容易把脚崴了，或者是膝盖扭伤了？就是神要归到身体里面，要尊重吃本身这件事情。而且，让小孩学会专注地吃饭、学会在吃饭的时候去体会那种当下的身心愉悦的感觉，跟让小孩去专心地学习、去通过学习获得自己生命的成就和幸福，是一回事，是一个道理。古人说“食不言，寝不语”，就是吃饭的时候尽量少说话，吃饭的时候就让人的身心专注在这一件事情上。你尊重食物，食物也尊重你，食物都是有生命的，进入身体里，身体的器官消化食物不是一件容易的事情，它们也要专注、聚焦人的能量去对待食物，转化成人的能量和气血。
很多家长在孩子吃饭的时候会闹得孩子心情不好，批评孩子，谈论一些学习成绩、学校管理什么的。在心情不好的时候，人的肠胃就容易阻塞，引起孩子的脾胃的消化问题。脾胃消化问题的一个根本的方面不是吃什么，也不是用什么药、怎么治疗，就单单一个让孩子能够专注地保持一个好心情去享受吃饭这个过程，就可以培养一个孩子的脾胃正常的消化功能，或者说恢复脾胃的功能。如果这一个环节我们错误地去对待，那么用什么药、吃什么，都敌不过这一个错误的习惯给身体、心理带来的伤害。保持开心敞亮的心情吃饭就是最有营养的吃饭方式，也是最能够让我们吸收到食物的能量、补充我们气血和提高免疫力的吃饭方式。
如果已经在吃饭的过程中出现了冲突，有了难过的情绪，不光是孩子，任何一个人这个时候都要停止吃饭，都不要再吃了。因为这样的吃饭只会给身体带来伤害。先停下来，停下来我们可以等，等心情好之后，或者可以通过沟通大家都放松了、心情都好了，然后再来吃饭。如果不饿，那就不吃了，到下一顿再吃。
吃饭和喝水都是一个生命的本能，我们不要去干扰这个本能，把这个本能交还给生命。孩子饿了他自己会吃，他想吃什么，他的身体知道，所以不要劝孩子多吃，或者劝孩子多吃这个、少吃那个对健康不利的，这些都是对生命的本能视而不见和不尊重。
孩子的喂养：学会放下
杨一丰：对于学历高的、知识多的人来说，让她忘掉什么、放下什么比较难，她会有很多判断、很多知识。该吃什么，该注意什么，给孩子吃几克奶粉，用天平称一下，然后多少度的水，多少毫升的水，都很准确。
当妈的都知道，一个妈生的孩子，他们的饭量不一样，吃的多少不一样，吃的稀稠也不一样。有一次我媳妇也是照书给孩子吃，结果那天晚上孩子睡不踏实，睡一会儿就哭闹，问我怎么办。我说拿水来，我用手摸一下，自己喝一口，感觉比我能承受的温度低一点，应该就差不多了。孩子脏腑嫩，烫了他也会哭，也不用担心，烫一回他就知道了。我们家有烫的杯子，我媳妇和老人都说孩子不要碰，烫。到了我这，我就用手摸一下，然后叫孩子也摸一下试试，他一摸，抽回来，我说：“这个东西叫烫，你再摸一下”，他说：“不摸了，爸爸，这个东西叫烫”。我说：“爸爸记住了”。这就是孩子反过来会教会我们，你不用劝他，你劝他他不知道，他只是害怕你批评他，等有一天你不在的时候，他还是会摸的，他只有摸了，他才知道下一步该怎么办。
学习也一样，他考倒数第一，他就知道那是什么滋味，什么感觉，他自个儿就有选择了。你越不让他考，他越好奇到底是个什么感觉，他的潜意识就带着他往那个方向走。
我们家孩子小时候吃饭，大人也是追着喂，我说这太难伺候了，我就拿着勺子在碗上当当敲两声，就跟叫狗叫鸡一样。我瞅他一眼，他再瞅我，我再瞅他，我就站那不动，他大概知道那是什么意思，就从车上爬起来，嘴巴伸过来，我就站那看着他，也不动，他也看着我。他觉得跟之前的反应不一样，之前有人叫他吃，往他跟前喂，现在没人喂了。他肚子饿了就会过来。为什么？因为狗饿了狗就会过来，他总不至于还不如一只狗。那顺便也检验一下，他不如一只狗？检验的结果是他跟狗差不多，狗能做到的他也能做到。完了他就往前爬两步，他看我还不动，我给他只有两分钟时间，他爬到一半的时候，我就把饭挖到我嘴里，咕咚吃了两口，然后给他看了一下，几乎没剩什么了，他就噔蹬爬过来，站起来之后把脖子往前伸，我还不给他喂，往后退半步。他脖子伸得跟长颈鹿似的，我才给他喂半勺子。第二次我只要在勺子上敲一下，就跑过来了。狗你不给它吃，它得往前咬你，它得攥，这样的狗才能养出来精气神。吃饭都没有力量，都不知道争取，都不知道抢，那能有什么出息？小时候跟我妈养猪，凡是打架的、拱别的猪拱得厉害的，最后都长得肥、长得壮，凡是不抢食物的猪窝在那都长不起来，病病殃殃的。
所以我们一家人在桌子上吃饭，爷爷奶奶姥姥姥爷都在，给他孙子留的好吃的，我一上来就咔嚓塞到我嘴里，就只留一小块。他们说你怎么能抢我孙子的好吃的？我说不抢，他就不珍惜，抢了他才知道你给他留的，是心疼他，专门给他留的。现在我们家只要说开饭了，“哗”就围上来了。哥哥跟弟弟抢着吃，然后就打架，东西少了怎么分？我说分不了你俩就打，谁打赢了谁多吃点，打不赢你就给人说好话，自己想办法。还得吃，他俩就打。两人看打不行，就开始商量。打架也训练了，怎么分东西也训练了，分劳动成果也训练了。自个儿得有本事把自个儿吃饱，才能够自立，连自个儿吃都吃不饱，还谈什么自立自爱自尊？靠着爸爸妈妈能立得住？爸爸妈妈一不在，一个个都得倒下，什么都干不了，所以少关心孩子，他们能干的事尽量让他们干，他们实在干不了再帮他。
学员1：听老师讲课，好想再生一个。
杨一丰：如果你只有一个孩子，强烈建议你再生一个，让大的学着帮你带小的，他是家庭的一份子，他对家庭要付出和承担。你就说“干活，干活，不干的人就活不了，就没有资格活”，就让他帮你带小的，带不好得收拾他。
学员2：我家俩姐妹有时从早打到晚，好的时候怎么看都可爱。
杨一丰：打也可爱，让她们打。不打的孩子长大了可能太软弱。
“贱”养，给孩子攒福报
杨一丰：你家孩子今天早上吃得挺好吧？
学员：挺好的。
杨一丰：没挑食吧？
学员：没有。
杨一丰：吃完了没？
学员：吃了......
杨一丰：因为盛的有点多。
学员：对，我本来是想跟她一块吃。
杨一丰：不挑食，身上就不缺营养，就能结实。只要不挑食物就不挑人，就不挑事，什么事都能干，心理素质就强，身体就结实，也爱跟别的小朋友玩，跟什么孩子都能玩到一起，只要挑食的孩子做事也挑，什么都挑。
早上她给孩子盛饭的时候，我说你干什么呢？她说我家孩子只吃豆角，不吃粉条、不吃豆芽、不吃豆腐、不吃面筋，剩下的菜都不吃。我说你扔那，爱吃不吃，肚子饿了什么都吃。你说这妈，养孩子怎么这么养？然后我跟她说怎么养狗就怎么养孩子。养孩子要贱养，命越贱，命越长，越死不了；命越贵，越脆弱，越活不下去。就那么点福报，早早都糟蹋完了，凭什么？3岁的孩子，你给孩子挑这挑那，这不吃那不吃，这不早早把孩子的福报葬送完了吗？你说这当妈的糊涂不糊涂？
然后我看着她家孩子今天早上吃东西，她一边吃一边往桌子上掉，她聪明得很，她把她想吃的吃到嘴里，把不想吃的故意从嘴角掉到桌子上，就跟收割机一样，麦子进来，麦杆就自动出去了。我在那看着，我说，你把你掉桌子上的东西拿手捡起来吃了。她拿手一个个捡起来，把嘴搁在旁边，然后才一个个都吃到嘴里，动作简直做得太隐秘了，你们谁都发现不了。然后我看见她什么都吃，吃得特别好，到最后很安静，很平稳，最后剩点。以后就这么吃。
但是小孩不吃生姜、不吃辣椒、不吃蒜，这是正常的，还有像芒果、榴莲这些奇怪的味道孩子不吃是正常的，因为很多成年人也不吃，不要勉强孩子。我发现狗也不吃木耳，不吃黄花，黄花的味道也比较奇怪。还有香菜，很多人都不吃，这种不要勉强孩子。正常这种老百姓都吃的，那就饿了什么都吃，什么都香，这样养孩子，会给孩子攒福报，孩子会越来越坚强。
我家孩子的“补充营养”
学员：您家孩子是如何补充营养的？
杨一丰：他们是怎么补充营养的？但凡有时间，就带出去让他们跑。今天我带他们上终南山了，下午就把他们拉出去跑了5公里，一出去就像小狗、小狼崽一样，放出去就开始跑，跑得两脸赤红，一个还要追另一个。这就是我们家孩子吃的维生素，补的营养。
吃饭就是顺其自然，有什么吃什么，我养孩子就跟以前农村养猪和狗差不多，就那么粗。这都是生命本能的事情，他们自己都会。但是，思想上教孩子要细，要知道孩子心里想什么，跟孩子之间要无障碍地沟通，让孩子的内心敞亮。这个是我们要学习的，当然现在粗养我们也得学习。
学员给我打电说他们家孩子支气管严，艾灸、雾化还是不好，问我怎么调理，我说孩子过两天就来山里了，我带带看。我给他们的建议是别对孩子太溺爱了。给孩子的太多了，不相信孩子，所以孩子会越养越弱。把孩子带来跟我们家这俩孩子待在一起，小孩子跟着环境走，别的小朋友这样跳跳蹦蹦的，他也就跟着跳跳蹦蹦。与大家进入咱们这个环境一样，环境本身就有能量，可以带着大家思维、运动、生活、饮食。
怎样提升小孩的睡眠质量
学员：我儿子这几天连着晚上12点左右睡，凌晨1点起来尖叫着哭，哄完了2点睡下了，3点又起来哭，搞得我有点崩溃，害怕他晚上睡觉这件事情，他从小到大睡觉都挺省心的，最近也不知怎么了。有没有关于小孩睡眠质量提升的一些方法介绍？
杨一丰：就你反映的孩子睡觉的现象来看，我们得综合考虑。比如他有没有其它的身体不适像感冒、发烧或者肚子疼，饮食上有没有吃得过饱或是过饿，还有整体的作息情况，是否白天睡得多了所以晚上就不睡觉了。如果是白天睡多了，那就要有意识地减少白天的睡眠，让他睡觉的时间集中在晚上。还有一点是心理的问题，家庭里特别是母亲或者父亲对孩子心理的一些影响，因为孩子能够感知到父母的心理，包括家庭里平时跟他走得近的人的心理，对他的内心也会产生一些影响，是否是受惊或者担忧或者别的一些跟因果有关的。
前面这些都排除后，如果晚上还哭的话，用一个方法：在屋子里点上一堆火，把孩子抱起来在火上过一过，从左到右来回被火疗一疗，然后再让他睡，火有安神定志、驱邪的作用。
脾胃虚弱的孩子怎么食疗调理
学员：脾胃虚弱的孩子，从食疗的角度，能怎么调理呢？
杨一丰：其实关键还不是吃什么或者不吃什么。像我们前面几代人，爸爸妈妈、爷爷奶奶，他们对于吃的没有什么选择，甚至有的都吃不饱，但是体质却比现在要好。重点不是吃什么，吃的方法和吃的心情比吃什么都更重要，而这一点又得回归到父母养育孩子的状态上，就是父母用什么样的一颗心、什么样的生命认知观去对待孩子。另外，不光是吃，孩子的教育，孩子的犯错，孩子的摔倒，孩子日常跟大人的互动，这些都影响着孩子的身心健康状态。
孩子生病时如何提升孩子自身免疫力
学员：当孩子感冒、肺炎、发烧时，家长如何提升孩子自身免疫力？
杨一丰：有很多方式。一般我们家孩子感冒了，我会先观察上一天、两天、甚至两天多，如果他自己好了当然是最好的，这样的方式最能提升免疫力，不干预就自己好了。
如果自己没好，那要看他的变化，是体温升高了还是下降了，出汗还是不出汗，精神好还是精神差，食欲怎么样，大小便怎么样，然后决定用什么方法，是用刮痧、还是用刺血、还是用艾灸、还是用简单的食疗、还是停食一两顿、还是用中医药、或者去求助于朋友，这些都要根据具体的情况来判断。
如何帮助孩子释放他们的紧张
学员：如何帮助孩子释放他们的紧张呢？
杨一丰：不光是紧张，小孩子所有的身心疾病或者问题都是由大人决定的，或者说是十四五岁之前的孩子都是这样的。
小孩子身上的紧张往往反映的是大人的内在心理，例如夫妻关系的紧张，例如孩子的爸爸妈妈跟爷爷奶奶或者姥姥姥爷的关系的紧张，都会在孩子身上造成紧张的状态，或者是一种紧张相。为什么这么说呢？因为小孩子的生命来自于妈妈和爸爸的各一部分，孩子的情感几乎完全是跟整个家庭关联在一起的，而且家庭是根本。当然，如果是上学的话，学校的小朋友和老师也有可能造成孩子心理上的一些影响，但是这种影响孩子可以回到家以后通过跟父母之间的顺畅的沟通，借由父母的力量把它化解掉。
任何一个孩子的生命，都是无数代人的血脉流传下来的，一个孩子身上流淌着父亲这边的祖先的细胞和血液，也流淌着母亲这边祖先的细胞和血液，那么这一个家族里，除了父母的关系，父母和双方的祖辈的关系的和谐程度或者说是紧张程度都会影响到孩子的紧张。
当然，最直接的还是来自于爸爸和妈妈对孩子的影响。有时候爸爸和妈妈也会把自己人生的一些紧张传递给孩子，自己对生活的一些不满意，对生活的一些压力，有的家长就会传递给孩子，对孩子的要求、对孩子的控制或者对孩子的担忧，都会让孩子产生紧张的心理，继而影响到孩子身体上也变得紧张。
所以帮助孩子释放身体的紧张的关键，不是去对孩子做什么或者教会孩子做什么，而是孩子的爸爸妈妈做什么、家长在哪些方面去改变和改善。当家长改善之后，孩子的紧张自然而然也就会改善。孩子的问题归根结底是要父母成长和学习，当父母能够把这些问题化解的时候，孩子的问题自然而然就会解开。每一个父母都需要学习和成长，在面对家庭的经营上，在面对孩子的养育上，我们大家都面临着成长。这个成长里，除了心理上我们要学习，关系上也要学习，还要学习一些简单的孩子的健康的治疗方法。
小孩子生病的时候一到医院，还没有开始治疗，我们可以体会一下孩子的身体会不会变得紧张。到医院听到别的孩子在哭，看到别的小朋友挂吊瓶，听到走路的急促的声音，看到家人紧张、急切的表情，虽然小孩子没有太多的知识，但是他的感知是完整的，这些情绪、情感他都能感知得到。我们小时候也有这样的经历，有的人到医院打针，针还没有打到屁股上，屁股就紧得不行，针都扎不进去。有时候一个孩子发烧、感冒，全家人都跟着紧张，爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷都紧张，这都是我们日常生活中的写照。面对这种情况，有哪些方法呢？简单的像小儿按摩，基本的中医的刮痧，中医的放血，防止小孩高烧惊厥的急救，还有一些食疗方法，都可以从健康的角度、从身体的角度来缓解孩子的紧张。
小婴儿黄疸高
学员：出生5天的小婴儿黄疸指数高，皮肤变黄，精神还好，想请老师帮忙指导对治方法。
杨一丰：等一个礼拜吧，一个礼拜以后自己退了就没事，自然现象。如果一个礼拜以后严重了，我们再说怎么办。或者听医生的。
学员：在医院医生说让我给他住院、照蓝光，然后我签字把他带回家了，别人都说多喝水、多排应该会好，我就这样子继续就可以了吧？
杨一丰：我们家小孩当年也没照蓝光，后来两个孩子都是自己好的。观察一个礼拜吧，它是个自然生理现象。一个礼拜以后，它分为生理现象和病理现象。如果一个礼拜以后没有严重，孩子呼吸、大小便、饮食、睡眠都正常，那就没事。孩子不用多喝水，也不用多晒太阳。你如果能买到茵陈的话，你吃一吃茵陈麦饭，然后你的乳汁里面就有茵陈，他吃到你的乳汁，那个茵陈就能退黄。
学员：茵陈没听说过，也不知道什么是麦饭。
杨一丰：那你搜一下麦饭怎么做。就是拿面粉洒进去，蒸锅上一蒸，蒸出来一炒，切点蒜苗或者蒜头跟它一炒就行。按我说的这个方法就完全能解决，无论是自然生理的还是病理的都能给治好，还能除你身上的湿气、清肝。
学员：好的。
两个月宝宝肚子硬、便稀
学员：宝宝两个月了，说贫血，每天肚子都硬邦邦的，拉的便便稀，有些难办。我自己的奶水经常流，每天衣服都被奶水洗好几遍，我需要怎么做？
杨一丰：不是贫血。可能孩子肠胃吸收不太好。第一个方法，给小孩按摩，手搓热了在孩子肚子上抚摸，从上往下把孩子的气给理顺了。第二是给孩子艾灸，灸肚脐这个部位。第三就是粗养，这里有很多心理的问题，不要干扰孩子正常睡觉，不要这个抱、那个哄，不要给孩子硬塞、往多了吃、把孩子吃出病了，也不要给孩子穿得太暖。“要想小儿安，三分饥与寒”，要观察孩子健康的节奏。
孩子便秘的原因及对治建议
学员：小孩便秘有什么办法吗？
杨一丰：小孩便秘的原因大概分为以下几方面：
一方面是心里的紧张引起的。心理紧张，小孩的呼吸就比较浅，气息会比较弱一些，会引发孩子大小便不正常，包括便秘、尿床等等这一类现象。
第二方面是饮食引起的。一般情况下，我们的认知都是来自于科普知识或者是电视广告、媒体的一些介绍，通过来自于我们头脑认识的、广告宣传的、听别人说的、认为好的来决定自己孩子的饮食。但实际上孩子和孩子的差异非常大，如果有两个孩子，三个孩子或者自己有兄弟姐妹，哪怕是夫妻俩，我们都会发现一个喜欢吃辣椒，一个不喜欢，一个喜欢酸的，一个喜欢咸的，就是人和人的饮食差异。
我们肠胃对食物的吸收，是有区别的，我们家两个孩子就完全不一样，但是他们完全自由，谁爱吃什么就吃什么、谁爱几点吃就几点吃、想吃冷的或是热的，我都让他们自由选择。但是这个自由的前提是他们每次发烧、感冒、任何一种病，我都有10种以上的对治方法，才能够自由。这也是通过多年的学习、经验和用心的观察，包括我自己的一些实证的体验，才能够有这么开阔的一个空间给他们自由。大家听咱们的课程时间长了，慢慢地我会的这点东西，大家也都会学会的。
这种时候影响小孩便秘的原因可能是他吃的某一部分食物以他的体质来说容易便秘，可以尝试换一部分食物，这个时候大人就要通过这些尝试来观察。例如吃蔬菜，在中医里面吃菠菜对小孩便秘会有缓解；例如有的小孩喝奶粉就便秘，喝鲜牛奶他就不便秘，还有的小孩把牛奶换成羊奶就有变化；有的小孩喝粥和吃面条，他的反应就不一样。所以只要是新鲜的食物，大人们吃的，老百姓经常吃的品类、种类非常的多，吃的喝的可以给他换一下。稍微大胆地尝试下，用成年人吃过的东西给他调换一下，不要太把他当作一个小孩，担心他这不能那不能，包括荤和素都可以试一试，尺度大一点给他换品类，拿一种食物来观察，他吃哪一类、哪一种情况稍微好一点，然后慢慢地给他过渡，以此来寻找自己家孩子吃哪些食物，大便就比较容易通畅，不容易便秘。
还有一方面，我们养孩子，平时锻炼，到室外晒太阳，跟其他小孩玩，他的这种打开的程度，决定着他的心是否是打开的。心打开的时候，我们身体各方面的功能和机能也就是打开的，发育也会比较自然、有生命力。通过跟其他孩子的互动，到户外跑步这种锻炼等等，对孩子的体质影响也非常大。有时孩子能干的事情，我们总是带着担心和担忧替孩子做很多，这样就会降低孩子的自立能力，而自立能力就包含了孩子的免疫力。孩子自己能吃饭，我们要给孩子喂饭吃，孩子摔倒了，我们要把孩子扶起来，等等，这些做法都会让孩子的身体变得虚弱，同时让孩子的心理变得脆弱。心理脆弱的话，孩子就不容易跟外界互动，他会看一些电视动画片或者和大人吵架。有冲突，他就容易紧张和害怕，这种紧张和害怕会导致身体的紧绷、身体的阻塞，也会跟便秘有关。
所以说，我们养孩子的方式，孩子的胆量和自信的建立，都跟孩子身体的阳气，身体的健康有关联。
那怎么对治小儿便秘呢？
我们这里也给几个建议和方法：第一个简单的方法就是小儿按摩，用小儿按摩的方式来疏通小儿的脾胃经络，还能让小孩和大人之间有一个精神的交流，给小孩一个安全感，让小孩的精神能够放松。我们的生命从出生到离开，真正的自立、脱离我们的父母，是有一个过程的。特别是小的孩子，他们更愿意离父母近一些，包括跟父母之间的身体接触。
第二个建议和方法，就是用艾灸的方法来灸小孩的神阙穴（肚脐），因为小孩的肚子面积小，我们用差不多直径3cm的、品质好一些的艾条来灸神阙穴，这时小孩的中脘、下脘、天枢以及气海这些穴位就都灸到了，因为艾条的受热面积大，3cm直径的差不多就是成年人的一个手掌这么大的受热面积。灸的时候，离小孩的肚子稍微远一点，小孩对艾条的红外线、热的吸收能力比成年人要敏感，我们成年人觉得温热舒适，再稍微远一点点的时候，小孩才觉得温热舒适。如果按照我们成年人的体感，我们的手放在艾条的前端小孩的肚脐旁边，我们感觉到稍微的温热舒适，对小孩就刚刚好。灸到周围发红，变得红润、有红晕，同时小孩也会觉得很舒适。安静的时候就是他吸收比较好的时候。小孩子根据年龄，两三岁的灸10~15分钟就可以，也可以在小孩子睡着的时候灸；年龄再大一些、4~6岁的灸15分钟；再大一些，可以灸到20分钟。不适于时间太长，可以早晚灸两次。如果孩子好动，怕烫着孩子，那就是孩子睡着的时候，把他的肚脐轻轻露出来给他灸。
这样不光是从肠胃调节小孩，也会从整体身体的免疫力和气血机能来调节小孩。除了灸神阙之外，再配合灸小孩子身后的身柱穴，就是小孩子两个肩胛骨中间的地方，这样整个连肺腧穴都灸到了。因为肺跟大肠相表里，大肠的排便功能，它的收缩，它排便的力量都跟孩子肺部的呼吸、肺活量、肺功能相关联，所以在灸身柱穴的时候也能够辅助大肠功能。同时身柱又是治小儿百病，预防小儿百病，增长智力和增长小儿发育，包括身高、骨骼的健壮。所以就可以这两个穴位配合着来灸。
第三个建议和方法：给孩子创造一个轻松的氛围，跟孩子之间保持一个顺畅的沟通环境，不要让孩子处在紧张中。比如家里吵架，或者是跟小孩无意间发火，小孩在外面跟小朋友玩或者在幼儿园因为什么事情受了惊吓，我们回家以后跟孩子要及时沟通。沟通的目的是无论发生什么，让孩子心里的那些情绪和情感流动出来，让他表达出来，让他知道有人爱和理解他，让他知道无论发生什么，妈妈都承载着他，让他有一种心灵的安全感，对生命的信任感。
有时候我们大人比较粗心，很多事情大人可能觉得过去了，觉得不就是孩子嘛，他怎么会放在心上？不需要跟他沟通。其实不是，孩子跟我们成年人是一模一样的。我们内心有多么丰富的感受，他们也都有；我们有难过的时候，不想跟人沟通的时候，会有委屈的时候，他们也会有，但是他们又往往是看着我们的脸色，会不愿意打扰父母，或者等着父母来跟他们沟通，这个时候父母就要用心观察孩子的眼神，透过孩子的眼神和表情来看孩子是否有心事、是否藏在心里，要沟通却难以开口，不好意思，或者其它的紧张心理或者是害怕等等。有的孩子白天不表达，在梦里会颤抖，甚至会哭醒，会紧张，还有的孩子会用画画的方式把他害怕的东西画出来，当然这需要大人的鼓励。有一种心理疗法，就是鼓励小孩把他心里所有担心的、害怕的、恐惧的都画出来，小孩子就画各种魔鬼，做噩梦了等等类似。还有尿床，尿床会梦到什么？我们通过这种方式鼓励自己的孩子，让孩子在自己内心跟自己交流，我们就会发现一些蛛丝马迹，发现一些我们在意识层面难以意识到或者观察到的、能够让孩子心里敞亮和心理释放情绪的方法。通过这样的方式也会有很好的效果。
我们在对待孩子的自立这件事情上，孩子自己能够做的，尽量让孩子自己来做。不要舍不得孩子受苦和受罪，给孩子犯错和锻炼的机会。孩子只有不断地犯错、锻炼，摔倒爬起来，做错事情一点一点地改正，再加上我们的鼓励，赞赏，他们才会越来越健康，越来越有力量，像春天的植物，春天的花朵，或者像丛林里面的小野兽小动物一样。
我们经常说健康有生气的小孩儿虎头虎脑的，精神气很足，精神很好，看起来气色很红润，身体很健壮。这样的孩子我们要给他机会锻炼，自己摔倒爬起来，自己面对生命中的一些挫折。只有在挫折当中，在风雨当中，孩子才能像野外的那些植物一样，而不是像温室里的花朵被我们精心照料，经不起风吹雨打。真有个什么环境的变化，孩子的身体也受不了。
所以现在的现象就是普遍的小孩免疫力低，每年到秋冬季节感冒、发烧。上一代，甚至是上上一代那个时候，没有现在物质条件这么丰盛，也没有现在这么有营养，那个时代几乎是放养式的，卫生各方面的条件以及饮食都没现在好，但是那个年代人们的抵抗力、免疫力、身体素养素质却比现在要好。这些我们跟自己的父母或者自己的爷爷奶奶们交流沟通，去观察总结，从中发现出一些规律，我们就会知道应该怎么养孩子，应该做哪些调整。