这样做也能让你的时间每天多出一小时

童第周是我国著名的生物学家，也是国际知名的科学家 ，他从事实验胚胎学的研究近半个世纪，是我国实验胚胎学的主要创始人。

童第周出生在浙江鄞县一个偏僻的小山村里，由于家庭贫困，小时候一直跟父亲学习文化知识，直到17岁才迈入学校的的大门。

读中学时，由于他基础差，学习十分吃力，第一学期期末平均成绩才45分 ，学校令其退学或留级，在他的再三恳求下，校方同意他跟班试读一学期 。

此后，他就与“路灯”常相伴:天蒙蒙亮，他在路灯下读外语；熄灯后， 他在路灯下自修复习。功夫不负有心人，期末他的平均成绩达到了70多分， 几何还考到了100分。

这件事儿让他悟出了一个道理，别人能办到的事儿， 我经过努力也能办到，世上没有天才，天才是用劳动换来的，之后这成了他的座右铭 。

现在的我们如果能够学学他，放下手机，多看看书 ，多干点有意义的事情 ，也不至于荒废了大把的时间 。

“时间就像一枚生命硬币，你只有这一枚，只有你才能决定如何使用它。小心点 ，别让其他人替你用掉他。”  ——卡尔桑德伯格

那么，怎样才能让我们的时间每天多出一小时呢 ？在《净化你的时间》这本书中，作者史蒂文.格里菲思给出了答案 。

第一，我们要明白有哪些时间毒素 ，是它们偷走了我们的时间 。

有哪些常见的时间毒素干扰了你呢？比如说快手、抖音等社交软件 ，有的人刷抖音刷了一天，连我这个常刷手机的人都很惊讶，不知道她都干了什么。 社交媒体是影响我们时间最主要的“时间毒素” 。

其实还有很多种，我们每天收到的新闻推送，软件通知，手机短信等等，这些都在不知不觉中影响了你，降低了你的办事效率，浪费了你的时间，只有你并没有察觉到。 当你明白这些时间毒素以后 ，你就应该警惕它们 。

第二，该如何去净化自己的时间呢 ？

在我们这个高速发展，信息爆炸的时代，时间更是急剧的飞逝 。

如何净化时间为你的生命增加那一小时呢 ？

1，关闭手机App通知提示 。

关掉App的通知，因为这些软件为你推送新闻，但这些新闻很少跟你有关。你的时间是自己的，而不应该浪费在这些新闻上。关闭了所有应用的通知功能 ，那样的好处是让你能够专注于做一件事情，减少外在因素的干扰 。能大幅度的提高自己的工作效率。

2，扔掉过期的东西、工具。

我们有些东西用旧之后，就一直舍不得换掉。

比如一些旧衣服，旧手机之类的，其实很多都在无形当中浪费了时间。节省更多的时间 ，工具用的顺手，那么你的工作效率也随之提高了，时间也会节省出来 。

也许新换的手机会花不少钱，但你的效率提高了，就可以创造更多的价值 ，节省更多的时间。当金钱与时间发生矛盾时，要知道寸金难买寸光阴。

3，做一个任务清单可以手写，也可以用App。

用来提醒自己这件事儿还没有做 。按照任务的轻重缓急程度分为重要，不重要，紧急，不紧急，这样你就会分清事情的轻重缓急， 然后完成任务 。

摆脱茫然不知所措，做到心里有数。制定清单，一方面提高了你今天做事的明确性。同时也提升了你完成任务的成就感、喜悦感 。

4，和你拒绝一些无礼的请求 。

我们会碍于情面去接受别人的一些各种请求 ，每一个请求都会占据你的时间 ，这个时候我们就要学会拒绝 。

先想一下，别人请你帮忙对你有什么好处，有什么坏处 ，当你花费很长的时间，并且只有坏处的时候，那么你就应该去拒绝他 ，保护好自己最珍贵的时间。

我们从现在起，行动起来，清理掉能够浪费我们时间的“时间毒素”，从被动的赶时间到掌控时间，有更多的时间去干自己想做的事情 ，努力提升自己，过自己想要的人生。

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