读《认识觉醒》第五章内容

今日章节重点：

第五章  学习力 ——学习不是一味地努力

1.被动学习和主动学习的区别是什么？

第一节 匹配：舒适区边缘，适用于万物的方法论

第二节 深度：深度学习，人生为数不多的好出路

第三节 关联 高手的“暗箱”

第四节 体系：建立个人认知体系其实很简单

第五节 打卡：莫迷恋打卡，打卡打不出未来

第六节 反馈：是时候告诉你什么是真正的学习了

第七节 休息：你没成功，可能是因为太刻苦了

主动学习：看那些自己感兴趣，又刚好能读懂的书，让兴趣、难度、需求同时匹配到舒适区边缘，这样的书肯定会让你读得津津有味。

例如：记英语单词，不是强行要求自己学习一个小时，而是30分钟，能认认真真完成这30分钟，才有更好的兴趣去学习更多的，更能持续坚持学习。

2.了解阅读金字塔（你在第几层）

主动学习：如通过讨论，实践，教授给他人，将被动学习的内容留存率提升到50%、75%和90%。

被动学习：听讲5分——阅读10分——视听20分——演示30分

主动学习：讨论50分——实践75分——教授给他人90分

          以上是学习金字塔，我是被动学习型，每天上班，喜欢听书，可听书吸收到的内容只有5分，如果是主动学习，讨论加实践，那是吸收书的75%知识，所以，学习要主动学习。

从浅到深依次为：听书，自己读书，自己读书+践行操练+输出教授。

浅到深的趋势：

听书：每天听10分钟别人讲解的浓缩知识

自己读书：只满足于输入过程的阅读

自己读书+摘抄金句：初步提炼

自己读书+思维导图+读书笔记：知识陈述性的罗列

自己读书+践行操练：实践，从知识到做到

自己读书+践行操练+输出教授：知识转换性的创造

这个方法也很直观，能很好的检测我们读书在哪个阶段，我喜欢看书，但很少摘抄，我发现看了就是看了，根本没有记住多少内容，看了这本书，发现原来读书应该这样读。

今日践行主题（选做）

1.践行深度学习

深度学习的好处：让我们不再浮躁，能磨练理智，还能带来诸多好处，比如跨界能力的提升。深度学习让我们产生更多灵感。

2.践行深度阅读

深度学习3步骤：1.获得高质量的知识

2.深度缝接新知识

知识的获取不在于多少，而是于是否与自己有关联，以及这种关联有多充分。

3.输出成果去教授

当前有很多听书产品，读书达人用十几分钟解读一本书，假设我们一天听一本，一年就能听300多本，这种便捷新颖、浓缩干货的学习发式看似轻松高效，实则处于被动学习的最浅层。

昵称—阅读记录

1.知识点（用自己的语言重述知识）

教是最好的学，用是最好的学，输出倒逼输入，请用作品说话。

初步了解主动学习和被动学习的差别；了解读书金字塔的分层，本能脑和情绪脑是学习的发动机，我一直以为是智慧脑，大脑不聪明才学习不好呢。

2.描述经验（写自己的相关经验）

去年11月到现在，我一直报了很多打卡软件，我以为这就是提升自己了，其实，我错了，真正学到的只有5%的知识。

3.行动（写出你的下一步行动）

看书要做笔记，用心看，听书的时候先把文字稿读一遍，带着问题听书，听完了写自己的感悟。

学习难度刚好，容易进入专注状态。