读书笔记01 |《当我谈跑步时，我谈些什么》村上春树

2020年11月20日，我读完了《当我谈跑步时，我谈些什么》。

10月和11月是我人生的低谷期，很痛，很累，但必须振作。我深知，在人生最黑暗的时候，需要靠运动和阅读来自救，恰巧看到书架上，这本买回多年却未拆封的书，像村上所描述的那样：“仿佛是天启。”于是我便拿下来，开始阅读起来。

认识村上春树 文艺森系却讨喜的作家

和大多数人一样，我知道村上春树是他的那本《挪威的森林》改编的电影。细腻入微的爱情电影光从名字，就有一股子文艺小清新风格，书我却是未读，但电影我看了好几遍。几年前看的，剧情大概记得，演员更是印象深刻，3个很出名的日本演员。

说回这本书，还真有些神奇的魔力，读的第二天，我便开始早起跑起步来，其实本来之前也有偶尔早起跑步的习惯，只不过现在更是坚定了自己要自律起来。

关于自律，村上春树在全书里都体现了他的极致自律，让人钦佩不已，其中关于自律的解释，更是影响了我多年固有的认知，那就是，只有热爱的事情，才会自律，对于不热爱的事，你自律是在自残，我的理解是这样的至少。而且自律是要循序渐进的。

这本书属于他谈论自我的随笔集。他在作家生涯之际，村上就开始跑步，从夏威夷到纽约到希腊，再到全世界，书中结尾他说：因为跑步认识了全世界形形色色的人，因为这本书其实是想献给迄今为止，在世界各地与他交臂而过的所有跑者，使他坚持了下来。

他跑了20多年，写这本书时，几乎每天都在坚持慢跑，每年至少跑一次全程马拉松。一面书写，一面奔跑，诚实地书写人生。

书中的一些哲思金句

1、勇敢地面对眼前的难题，全力以赴去逐一解决。将意识集中于迈出去的每一步，同时还要以尽可能长的眼光去看待问题，尽可能远地去眺望风景。

2、不管怎样，反正得坚持跑步，每天跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管。

3、将有限的才能汇集起来，倾注在最为需要之处的能力。没有它便不足以做成任何大事。好好使用这种力量，就能弥补才华的不足和偏颇。

4、喜欢是自律的源动力，每天跑步是很幸福的事，喜欢就会自然而然坚持去做。跑步和写作是村上一生一坚持的事，所以我们也尽快找到值得自己一生坚持的喜欢的事，每天做一点，这才是最简单的持之以恒自律。

5、关于坚持，并不是一下子的事，即使很喜欢的事，一开始做起来并不轻松，需要循序渐进。村上一开始跑步的时候，跑一会儿就气喘吁吁，但坚持一段时间就被编进了生活循环，让跑步如一日三餐、睡觉、家务和写作一样，形成正向循环。所以当你想坚持一件事时，可以从简单的做起，比如每天读几页书，每天学半小时英语，渐渐地，让这些成为你的习惯。

6、享受独处，每天跑步一小时，确保只属于自己的独处时间，跑步时思想放空，是村上保持精神健康的法宝。如果遇到过不去的坎，要么去睡大觉，要么去跑步吧。

7、做事讲究持之以恒，不乱节奏。对于写作的才能，村上说需要才华、集中力、耐力，前者是天生的，后者是可以通过跑步来习得的。

8、不与别人比较。长跑与写作对于村上来说，不会与他人比较，也不会在意奖项，而是要向内寻求答案，跑步是跟自己的体能成绩比，而写作也只在乎是否达到自己设定的标准。

9、至少要跑到最后。村上说，对于他这样的跑者，最重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔，应当尽的力都尽了，应当忍耐的忍耐了，从那些失败和喜悦之中，具体的不断吸取教训，并投入时间和比赛，最终到达一个自己完全接受的境界。 他还表示假日有他的墓志铭，他想写：

村上春树

作者（兼跑者）

1949-20xx

他至少是跑到了最后

10、书中说：Pain is inevitable.Suffering is optional . 痛楚难以避免，而磨难可以选择。

坚持自律，是一件很酷的事。

很多人想要自律，但大多数人都倒在了坚持自律的路上。但村上却告诉我们，喜欢的事自然而然能坚持下去，不喜欢的怎么也长久不了，和欲望作斗争是最没用的，但坚持并不是意味着逼自己过苦行僧的生活，而是要将喜爱的事，变成如呼吸、吃饭般的变成一种习惯。希望大家都能找到自己一生中很热爱的事，因为只有当你知道自己想要去哪里儿，并且全力以赴的奔跑是，全世界都会为你让路。

加油，一起努力成为更好的自己。（文/李妤 图/李妤 ）

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