羡慕嫉妒恨

王说她小哥哥多好的时候，我就会很不舒服，就会很烦，不想搭理她。体会了下这种不舒服的感觉，是嫉妒。

  嫉妒，妒忌，主要在中脘和胸腔部位，深血红色，腥味，热辣，质地很滑，能量顺时针转，很快，向上冲，会生出怨恨。一句话:我没有，也不想你这么好。

    子人格，一个侠女，穿着古装，衣服质地有些硬挺，米白色的长衣裙，束腰，前面腰部以下有左右两个浅蓝色的那种宽些的带子，边有白色绣花。头发高高的扎个马尾，长长的，没有刘海，性格孤僻，强硬，说是侠女，其实内心充满了怨恨。名叫紫霞。

    这种嫉妒或者妒忌的感觉一出来，人会很不舒服，就会有情绪，知道了这是什么情绪感受就会舒服些，要不混沌一片，就是不舒服，烦，就容易把这种不舒服投射出去，觉得是对方的错，是对方让我不舒服了，容易攻击对方，破坏关系。看到了这种情绪，剥离出来，清晰了很多，就可以跟自己的妒忌的感受待着……

    当王让我表达攻击的时候，我说我不想攻击，就是很烦，不想搭理你，然后自己体会这种不舒服、嫉妒恨的感觉。后面申说要是她就会选择攻击，那我为什么不攻击呐，是我真的不想攻击吗？其实不是的，我选择的是逃避。我不攻击，只是烦，不想搭理她，这也是我常有的应对模式，我的攻击性是不敢出来的，藏着掖着的感觉，是我的一种自动化的应对模式。甚至当王让我表达攻击的时候，我都觉查不到我的攻击，觉得是不想攻击，想远离，其实也是一种逃避冲突的方式。这也是一种攻击，向内的，攻击自己。不敢攻击别人，一是怕冲突，二是怕伤到别人，其实也是怕伤到自己。

    羡慕嫉妒恨，最后确实是怨恨，谁总结的啊，太牛了，今天才体会到了这五个字的真正的内涵啊。