瑜伽教练培训零基础需要多久

经常有人说，我的肢体比较僵硬，没有舞蹈基础，柔韧性很差，并且是零基础瑜伽小白，要参加瑜伽教练培训需要学多久可以当瑜伽教练？

瑜伽教练这个行业跟销售行业差不多，是入门门槛低，而精通难的行业。随便参加一个教培一两个月你就算入门了，但是想精通就有点难了，在瑜伽教练圈有一句话：认真代课，努力赚钱为什么？为了去学瑜伽啊。说瑜伽教练是个终身学习的行业，一点都不为过。

零基础的小白找一个专业的瑜伽培训学校参加教练培训一两个月，毕业后就可以出去代课了，成为一个入门级的初级老师。

不过，我认为需要经过以下4个阶段才有可能成为一个具有个人特色的优秀的瑜伽教练。

1、入门级瑜伽教练

参加教培，这是入门最快，时间最短的方法。零基础的话时间不一定。因为每个人身体情况不一样，有的一两个月左右然后就把你放到市场上去。

这种模式：是理论知识和体式动作教学相结合，不要求你动作做的到位，但是你得把动作的口令，要点，辅助手法和吸呼记住。

体式练习中，大家会轮流上台模拟老师代课，带着其他的同学一起练习。

2，助理老师：

练习瑜伽大概一年，对瑜伽的理解是建立在体位姿势上，初步了解如何安全的练习。同时在实践中给自己的身体，精神打下了基础，可以为高级别的教师做助手，帮助在课程中辅助学生。

3，初级老师：

在助理老师的基础上经过一年时间的实践，学习和个人练习，初步了解瑜伽的体系结构，练习方法，能够独立教授初级的简单体位课程，简单呼吸课程，知道如何使用安全有效的方法去帮助学生练习。教授范围为普通大众。

4，具有个人特色的优秀瑜伽老师：

在初级教练的基础上经过2-3年不断的实践，学习和个人练习，比较系统的了解瑜伽的体系结构，对自已所学的体系练习方式,理论知识有全面系统的认知。能够独立分析课程内容，能够为不同程度学生设计具有安全且宽广可选性强的课程内容。

经过这4个阶段也才是基础，瑜伽教练是个终身学习的行业，只有不断的学习，不断的精进，才能让自己的瑜伽之路越走越远。