女孩子要爱自己.

240      270      420

日用    夜用    长夜用

红糖姜茶暖宫贴，暖宫带

不能吃辣，不能吃凉，情绪不稳定。

晚上睡觉盖好被子。别喝冷饮，别吃雪糕．别吃苹果，西瓜，柿子． 柠檬，想喝柠檬水挤几滴在温水里面还是可以的。用苏菲的小翅膀，那个的范围齐全，没有 用七度空间一个不宜侧漏，别买240mm的容易漏，也别买300mm以上的，用会不是那么的舒服 ，270的就合适了，晚上切生姜去皮切片约入拇 指二分之一，红枣五粒去内核对半切，两种料材切两顿的量，烧水手放入水中有感觉微烫放入姜片，水开后倒入红糖，缓慢搅拌，有微甜气味 时火候调小火，倒入红枣煮二十到二十五分 钟。晚上早上各一顿，别重煮。喝完后可以用暖宝宝敷一下，不能太久，感觉温度过高要立马拿出，没有暖宝宝热水袋也行要是两个都没有就双手搓，搓热放在肚子上。衣服别穿漏肚脐眼的，鞋子别穿高跟鞋，别穿牛仔裤，多休息适当走下路． 别熬夜，

来列假的时候注意少碰点冷水，也不要洗头发，如果非要洗那么洗头一定要立即吹干，晚上记得按时睡觉按时吃饭，回家了半躺着把手搓热在小腹上顺时针揉揉，想它流出来你就平躺着不想 就曲着腿。