本周金句
基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。因此，我们必须从“这是谁的课题”这一观点出发，把自己的课题与别人的课题分离开来--辨别究竟是谁的课题的方法非常简单，只需考虑一下：某种选择所带来的的后果最终由谁承担？从这个角度来说，哪怕是父母，也得放下孩子的课题。--《被讨厌的勇气》
价值在于不断超越自我。---《被讨厌的勇气》
我的年度OKR回顾
2021年目标设定
工作：
O1: 向自己的使命跨出一大步，别怂！
KR1: 入职一家和自己三观相投的社群企业或者参与一家类似公司的重大项目 （8/10）
KR2: 在工作第一年内，学习实践成长他人两倍速 （7/10）
KR3: 去学习区走走，日复盘365天 （7/10）
个人成长和自我精进：
O2: 搭建自己的知识宝塔，稳固的地基才能盖高楼！
KR1: 阅读专业知识类书籍50本，践行其中50个知识点+（6/10)
KR2：专业类学习每天1小时，年360小时以上(7/10)
KR3：缺哪补哪，出现的新问题新角度，随手摘录，每周整理写入周记，共52次(7/10)-2
KR4: 每周按时迭代，复盘迭代字数2000字+(7/10)
身体：
O3: 身体棒，精力好，吃嘛嘛香，干啥啥行！
KR1：每周至少在家做饭一次，共52次(8/10)
KR2：年跑量 100km(6/10)
KR3: 体脂率下降到30以下(6/10)
财富：
O4: 不求暴富，但求安全感满额！
KR1： 设定自己的财富积累计划(7/10)
KR2: 设定储蓄目标，按时心愿储蓄12次(7/10)
娱乐：
O5: 健康的娱乐方式是身心愉悦的！
KR1： 见10个以上同频的朋友(7/10)
KR2: 保持看有质量综艺的习惯，每周从综艺中提取至少一个思考点，共52个(7/10)
我的本周OKR回顾-完成率：100%+95%
遇到哪下事
为我点赞，为我充能
哇哦，本周经历了非常充实的一周，各种大大小小的事情，让我的内心也经受了考验，让心境更上一层楼。这一周最值得我骄傲的一件事就是给大家在周会上做了一场自我赋能的分享。没想到效果真的不错。虽然来的小伙伴不是非常多，但是感受到小伙伴被点燃了。加上这一周的持续活动，希望帮助大家共度疲倦期难关！
这次分享让夸夸的海洋在心和心之间流淌，心流荡漾，简直不要太舒服了！
分享结束后，超级惊喜的是，小西瓜竟然给内容发在了她的星球上。一个内向性格的小西瓜，竟然做了一件如此大胆的事情！为小西瓜点赞！
我是一个有故事的人
本周听了一个故事力的培训，高管教练给我们讲的故事非常动人。
一个有关“专业”的故事让我意识到自己现在做的还远远不够。我们对待工作是一个整体，哪件事情做错，就是整体中的一部分出错。而对于一个个体而言，就是他们的全部。我们对我们的工作负责任是要对每一个个体负责任。
一个有关“爱情”一个老妇人经常去车站听自己逝去的丈夫录的广播，有一天发现广播的声音变了，有不舍有遗憾，直到工作人员递上优盾，告知老妇人，他丈夫录的广播在这里。这个故事一则优盾的广告。让人眼前一亮。
晚上，我就付诸于事件用故事来跟大家沟通。
荣荣在养成吃青蛙习惯的时候，因为执行力不够好，完成度不够高，所以出现了不自信和泄气。我给大家分享了自己最近在养成读书习惯的种种不顺，倦怠的我，发完红包，还是想重启。第二天讲了什么故事，忘了，第三天给教练讲了因为测试评估学员的故事。
在故事力的分享方面，我还有很多需要提高的点。老师说，想提升故事力，就每天写一个三分钟故事，找一个听众，让他指出你的问题，及时反馈，及时提高。这一点，这两天没有坚持下来，没找到合适的故事讲。
妈妈的退休生活，爸爸的暖心时刻
妈妈和爸爸分开大概有7年了。在这7年里面，两个人的隔阂越来越少了。随着年龄的一天天长大，两个人莫名其妙的越来越像小孩子。
先从老妈莫名其妙离职开始。老妈是新华书店的老员工，兢兢业业了32年，本身去年退休。领导让她返聘。她犹犹豫豫，还是觉得老本行稳定，就同意了。今年疫情，前半年不景气，读者越来越少。后半年，接替老妈的新经理上位，老妈的位置不好坐。于是就自己申请去卖挂历。年底的挂历是个抢手货，加上妈妈的高超销售技能，卖的一本也不剩。这一天，妈妈照常上班，我在家居家办公。没一会功夫，妈妈竟然回来了。什么也没说，就说自己彻底退休了。接连几天，都有点闷闷不乐的。刷剧刷直播刷到半夜，早上又昏昏欲睡，时而朝我发脾气。我感觉到里面有点什么事情，但我一直不知道是什么。直到有一天，妈妈和她的朗诵朋友说起了这个有点委屈的辞职精力。哦，原来不是正常离职，原来有点点背，原来是这样。妈妈的安全感又少了一分。刚刚还给妈妈12000元钱，结果就没了本职工作。和老姐妹几个人聊自己的晚年生活可以做点什么，发挥余热，做点喜欢的，做公众号，不会。做拆书，得学。做。。。现在什么也没做。从小到大，妈妈遗传给我的就是想做就做的勇气和做就要做成的能力和信念。然而，现在真的不像她了。
爸爸这周叫我去他那吃饭。因为疫情居家隔离原因，我们已经两周多没见面了，这次见他。给我做了好多好吃的，爷俩聊聊天，我在他那美美的睡一觉，然后给我带了鲅鱼和牛肉回来。还不忘问我，带回来的菜好吃么。我给他发了“Yamy".还问我。哈哈哈。好吧，美味。爸爸做的饭总有一种小时候陪伴我的味道。
像吃饭一样读书，一天三顿，均衡饮食
2021年度书单
本周主要读了《被讨厌的勇气》和《优势成长》，笔记来自《被讨厌的勇气》
笔记：
决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
打个比方，假如把自己经历的所有事情当做礼物，那么这些经历就是礼物。假如，把这些经历当做伤痛，那也许就是伤痛。前者给与你力量，给予你可以学到的东西。后者影响你的心性，让你觉得时刻需要疗愈，过得不够幸福。赋予什么意义，由我们自己定义。
重要的不是被给予了什么，而是如何去利用给予的东西。
就像垃圾是放错了位置的资源一样，所有的东西都是一种资源。重要的不是被给予了什么，而是如何去利用给予的东西。如果好好利用，或者发挥想象力和创业，甚至可以成为价值高昂的收藏品。
无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。
无论过去经历过什么，我们都应该不给自己设限。伤痛过去，辉煌过去，未来都是无限可能。人生怎么度过，有无限可能，只跟未来有关。
无法达成理想的自己，就会产生自卑感。
自卑感也是一种情绪，是一种需求得不到满足。理想中的自己和现实的自己总是有差距。如何能够既认可现在的自己，又相信自己未来会更好，和自己和解呢？这也许是一个需要持续解决的问题。变成更好的自己是我们自己的课题，并不是任何人的。
健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”比较。
健全的自卑感就是向着理想中的自己不断努力，不断迭代和找差距，不断修正和弥补。
决定你的生活方式（人生状态）的不是其他任何人，而是你自己。
每个人的人生状态，在哪里我们可能无法决定，想用什么样的精神状态，活出什么样子，这些都是我们可以决定的。
我们没必要满足别人的期待。
我们需要时刻向着自己的期待前进。我们的人生只属于我们自己。
观了哪些影
本周看完了《心动的offer》想谈一谈王骁。
王骁是一个越来越爱的人。刚开始面试的时候，感觉到他学历很好看，本人很优秀。刚开始实习，总感觉凡尔赛，不接地气，让人喜欢不起来。被约谈后，发下了自己的包袱，用实力赢取最终3个offer之一。
从过程中，我的思考是，有的人天生起跑线就比一些人向前一点，但他们仍然很努力。虽然学历、家境或者其他也许会成为他们成功路上的包袱，活得不接地气、有距离感，但是实力才是最终的体现。只要实力足够，是金子依旧会发光。
再聊聊，詹秋怡。从内向性格、慢热的她到潇洒大方、主动争取的她。有时候跳出自己的舒适区，会给自己不一样的惊喜。积极主动去争取，全面的没有长短板也是一种优势。
学习了哪些课或者参加了哪些营
报了十天《生命智慧大会》，亟待学习，还没有安排上进度。
有哪些心流时刻
说实话，我这周很担心大家的状态。虽然课题分离是我一直想做的事情，但是我一直做的不够。一直希望自己是一个理智的朋友，但是实际上有时候还是想为大家多想一点。
宁芙同学上周没有周计划，她希望用一个月的时间去完成自己的有声演读的任务，顺利中书。我很担心她，因为没有周计划，也没有青蛙，总觉得自己的关心不够。直到她跟我说，她有了内在动力。刚开营的时候，她很down，所以自己不OK，通过大家的氛围带动，她不需要被绑架，可以自己掌控自己了。我有一丝的开心和惊喜。原来那个曾经被分享的例子，在我学员身上也会发生。每个人都是OK的，每个人都有解决问题的资源，正向改变都会发生。
破了哪些壁（做了哪些觉得aha的事情）
参与了一场《价值观拍卖》
周日参加了一场价值观拍卖活动，有了些新的收获，直接附上。
游戏规则
1.会先向大家介绍每张牌所代表的价值观，正式拍卖时，价值观顺序是随机的，不固定
2.每人有5000元虚拟货币，拍卖你想要的价值观
3.每人不得互相借钱财
4.如果有多人同时出价5000，归最先出价者所得。
游戏结果
我其实只看中了隐士牌，对圣杯2有点兴趣，觉得如果在2500以下，可以争一下。但是圣杯2开出了3000+，果断放弃。一心5000元购买隐士牌。本以为胜券在握，竟然可以钻规则漏洞，出现了5100元。我觉得胜算不大，加上不够专心，还觉得价值观本身不适合拍卖，所以果断放弃。进行复盘，小伙伴佩服我的笃定，但又对我表示不解。后来通过思考，有了一些收获。收获如下：
体验火把教练
本周还体验了一把火把教练，这种多人教练的形式虽然之前听过一场，但是真实体验过程却是不同。我是一号教练，要开始用亲和和府府打开话题。因为最近和府府搭档，有了一丝默契。本以为开场很容易，但是我竟然超级紧张，开场开的并不好。对于府府提出的过年是否要应付一些长辈的问话这种问题，其实也是一直困扰着我的。我一度认为是个死命题，但最后竟然也有了属于她的答案。是一次很特别的体验，希望以后多多参与，非常考验教练的聆听和能量流动的能力。
体验Points of you
处于好奇，体验了Points of you 的年度复盘体验。感觉这个方式跟欧卡差不多，更多的用了隐喻的方式。感觉目前自己不太想学。
新角度、新视野、新思考
本周和芊芊进行了一场教练对话，产生了几个思考。
1.目的比路径更重要，只要目的不变，路径都OK。
2.我们要坚持自己的质疑力，很多事情都有可能是错的，尝试问自己“这是真的么”
3.当教练对象出现对一件事情的判断时，尝试跳出去，问问她，这是解决问题的唯一途径么?
我的星星池（利用优势做了什么？）
给成绩单发群里，我们一起分析
往常统计吃青蛙的成绩这件事只会出现在周末，这次总教怕成绩不好，每天都要上报一次。没出意外，我们组的成绩又不太OK，吃青蛙复盘比较低。是催的不够么？还是意识不强呢？往常，我可能就和助教私下解决了。这一次的课题分离，让我换了一种方式。将成绩单直接发到了组里。后两天大家都渐渐提高了意识，成绩也好了很多。-分享力、思考力、实践力。
用故事点亮生命
通过自己的同理心故事打动他人，给大家赋能。-分享力、亲和力、实践力。
导语音出错
行动力过快，没有及时检查，给语言导出来混在了一起，闹了乌龙。行动力太快，一定要检查啊！特别是同时做两件事的时候。
我可以学到什么呢？（和人学、和书学和事学！）
本周因为和府府策划夸夸活动，安排了具体的流程，放心的交给了府府。我本以为随机抽签的夸夸，竟然变得如此有趣。周会教大家如何赋能，本周掀起夸夸浪潮。没想到简单的抽签，府府用心的，给每个伙伴做了一个小视频，真的是超级惊喜！
从她身上，我学到---做事做出惊喜感，是一件让人值得佩服的事！
下周，我可以更好么？
可以的，为什么不呢？
P1:《优势成长》1.5小时*6
P1: 周记3小时
P1: 产品迭代思考
P1: 营养餐*2
P1：教练对话*N
P1：作业批改*N
P1：教练技术、运营学习3小时
P1：群内维护
P1：组员链接
P1 ：时间管理脑暴会
P1：周检会
爱自己，就对自己说I am Ok.
大白，本周看到了你的繁星点点，用行动兑现属于自己的诺言是一件最酷的事情！与其说通过发现优势有意识的利用自己的优势，不如说这些优势都是被我们忽视了的宝贝，我们应该珍惜他们，并且培养更多的优势。加油，大白！
总字数：4721字 2021.1.18