什么时候能健身?同时能做什么?

健身的时机:

工作间隙(比如不要久坐超过2小时,间歇休息健身)、等车、等人、聊天、用电脑、刷牙。

以工作间隙为例,同时能做什么?

1,        拉伸、腹肌、腿部、下蹲、背部训练同时两个手机记英语单词、同时听音频课程。

2,        拉伸、腹肌、腿部、下蹲、背部训练同时清理手机照片,更新手机APP。

3,        俯卧撑、burpees、其他健身同时记单词。这时候就只能一个手机了。

4,        拉伸、腹肌、腿部、下蹲、同时整理衣服、同时听音频课程。

5,        (不需要动手的腿部拉伸)健身同时一只手淘宝买东西,另一只手记单词。

6,        拉伸、腹肌、腿部、下蹲、背部、瑜伽同时跟客户语音。

7,        平板支撑同时练钢笔字。

今天想到的就这些,不定期更新。

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