【原创】喝茶能让人身体更健康吗？真相在这里

网上对茶的各种保健功效的宣传，是真的吗？

绝大部分是假的。谁能提供真实可靠的临床实验数据？

那喝茶对身体到底有什么好处？

现在人们饮食极大丰富，大部分人的健康问题，出自营养过剩。经常饮茶，可以消化过剩的营养，让身体趋于平衡。

按照正常要求，成人每天要饮用两升水，其实有多少人能达到这个饮水标准呢！而喝茶可以让人喝更多的水，水喝多了身体自然就舒畅了。

其实喝茶对于健康的益处，其本质还是在于茶能让你喝足够多的水。

为什么爱喝茶的人普遍比较健康？

爱喝茶的人，通常生活宽裕，生活品质高，自然身体好。

其实爱喝茶且健康的人，主要原因在于他们有良好的生活习惯。

一个坚持良好生活习惯的人，就算不喝茶，也能很健康。

喝茶只是让一个本就生活健康的人锦上添花而已。

陆羽在《茶经》中说，茶最宜精行俭德之人，而“精行俭德”不正是一种健康的生活方式吗！

生活方式不健康喝茶有用吗？

除了心理安慰，基本无效。

甚至生活方式不健康的人，最好不喝茶，为什么，答案在文末。

良好的身体，来自严格的自律。

一边“纵欲”，一边寄希望于喝茶，无异于掩耳盗铃。

茶很营养吗？

营养物质，通常指碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等。

这些广义上的营养物质，在茶水中的含量微乎其微，所以茶是无法滋养身体的。

能够为我们提供营养的植物，通常是谷物，果蔬，大豆，他们通常需要种植在肥沃的土地上。而适合种植茶树的地方，往往不是太肥沃，所以由此可知，茶叶所含的营养成分，不可能和谷物，果蔬，大豆相比。

茶叶有益人体健康的成分，主要为多酚类物质，但多酚类物质不是营养物质。

茶叶有温性和寒性的区别吗？

没有。茶叶本质就是寒凉，就算发酵过的茶，也改变不了这个本质。不同茶类，寒凉程度不同，有些猛烈，有些温和。就像五度的水和二十五度的水，都是冷水，只是冷的程度不一样而已。

什么样的人不要喝茶？

身体虚弱的人不要喝茶。

身体虚弱的人需要滋养进补，而茶功能是解与泄。身体虚弱的喝茶，会让身体更虚弱。

生活方式不健康的人，迟早会让自己变得虚弱，所以更加不能喝茶了。

另外生活方式很健康的人，也可以不用喝茶，因为他们不喝茶，依然会很健康。