2021-07-10

重新开启2021健康生活

今天是服用清湿宝和海藻冻调理身体第十天。

     从第一天开始体重是55.5KG，到今天54.3KG,体重下降了1.2KG，体重下降的很慢。分析原因是自身的代谢慢，晚上的睡觉时间均在近00：00，运动量也没有跟上，睡眠时间不够八小时。肚子明显的小了许多，宿便没有了。在第八天、九、十这三天都有早上便血的情况，呈水滴状。问了徐帅，说是因为我曾经有过内痔，所以这是调理反应。因为看到他本人的变化，所有就选择相信他。

这十天来严格按照交代：一早一晚各两条清湿宝，晚上加服两条海藻冻，三餐都是蔬菜、水果、蛋白质、，拒绝碳水、油脂、糖。所以最大的收获是，我自己养成了很好的用餐习惯，几乎不在外用餐。坚持下去，期待更好的改变，带来更好的健康状态。加油！