2022-10-24

读书笔记

1.读很多书,认识很多人就能更新我们的潜意识，是自我实现的预言。

2.畅想未来：先定目标，空间战，先吹牛，才能逐步做到：一切都是自传，我们自己才是人生的脚本。

3.孩子在重复我们的创伤，这就是疗愈，改变是从真正的体验开始

4．和不同的人做镜子练习，体验不同。这是因为我们有时候不接受父母，没有真正的成长。成长过程中还有着创伤

当我们见证了对方的成长。也会想到自己和孩子一起穿越黑暗的痛苦，因为我们是战友。有着共同的期待和目标，看到对方成长是为了对方高兴，为自己加油，我们见证了彼此的成长。自己很孤独，有情绪，同样也是感动，是委屈，是开心，先是情绪流动，眼神会越来越坚定

当我们把父母当成平等的人，允许自己对父母表达不满，就会允许孩子对我们表达不满。

5.我们梳理自己的过程，方法多了，自然就会了。我们教别人的时候，别人学不会，你可以想一想，会不会是我们的方法操作不当，陆老师的妈妈不会使用遥控器，她采纳了用一张A4纸，画下记号儿，写清步骤，这样妈妈就一目了然了，所以可能是我们讲授的方法不得当，才让对方不接受，凡事一定会有更好的方法

6.当孩子的容器填满了，没有空间了，所以就选择躺平了，身体给我们发出信号儿了，所以当父母指责孩子过多，孩子会用十倍的火力怼回来。孩子左右为难，他的内心情绪填满了。孩子如果不能在外界发泄，那只能是造成内伤，孩子和家长的情绪产生对抗。

7.所以，一个人持续探索自己才是最重要的，我们从小白到高手，是需要进行刻意练习的。如果我们对孩子没有耐心，希望他天生就会那必然会麻烦，我们都喜欢天赋型的，而不是努力型的。那我们可以想一想，面对自己不会的东西，只要做到了就是最好的，做了就该点赞。8.我们拼尽全力，最大的突破就是肯定自己，妈妈是无可替代的，对孩子表达的喜欢就足够了

9.家务活我们还可以采用责任分担的事情。做自己擅长的事情，允许孩子去尝试，不要破坏他的自恋，满足了他的自恋，他会更开放，面对挫折，越挫越勇

培养孩子独立、礼貌、分享、谦让，责任

10.我们遇事要做到：一讲事实，二讲感受，三讲需求，四说原因，五请求帮助。我们要什么，而不是不要什么，提出具体的要求

11.我们要允许自己做个普通人，不要对自己太苛刻，我们不能严苛的批评自己，而是要关注自己，同情自己

12.低自尊的人要筑墙，学会自我保护。给孩子高自尊，自己的内心状况决定了你鼓励包容，以他人为荣，被爱的人才会真正改变态度！