《蛤蟆先生去看心理医生》读后感（十）

2022年4月25日  星期一  晴

    最后一次面谈时，蛤蟆先生已经好很多了。在过去的三周里，他开始去参加板球俱乐部，开始对自己有规划，开始期待每一天的到来。对朋友的事开始感兴趣。给自己的情绪温度计上打了9分。

    在人生坐标系上选择了“我好；你也好”这一象限。这是主动地勇敢的一个选择。不仅为当下做了选择，还许下了一个承诺，终生的承诺。这是一种发自内心信念的行为，信自己，信他人。

      在这几次面谈里，蛤蟆先生的心理成长了。苍鹭小姐引导蛤蟆先生回答自己的问题，引导他进入成人状态。蛤蟆先生也从对苍鹭小姐的依赖变成了对抗依赖，然而最终走向了独立。

    有的时候我们在理智上理解自己的行为，但要充分的理解自我，唯有通过和自己的情绪做联结，当你对情绪感受越来越清晰时，就能明白，他们并非可有可无，也不会对他们不闻不问，因为情绪正是自我的核心。

    无论何时，只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会，这就是真正在实践中学习。自出生开始，我们便是以这种方式学习任何一种重要的东西。

      我们在学校里学了太多的知识，可是我们对情商的学习却还不够，高情商的人都有很强大的自我意识，了解自己的情绪。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作，但也许最重要的是，他们能够控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免了轻率的决定和不妥的行为。

      一个高情商的人，能辨识他人的感受，这种技能称为“共情”，但也许情商智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。带领我们从独立的个体走向共生的关系。

      独立性隐含了做自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同的部分。独立的人时刻守护新发现的自主权，如同一个曾被殖民的国家重获自由一样。这当然没错，但共生性则体现出成熟和自我接纳，还包括求同存异地接纳他人。共生性可以让你在社交和工作上与别人有效联结，协同合作。

      蛤蟆就在这十次面谈中和过去做了彻底的道别，走向了新生。