缓解便秘还补钙，软糯香甜敲好吃~宝宝版班戟，你吃过吗？

在之前的文章里，有很多麻麻留言宝宝便秘怎么办

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说到宝宝便秘，那肯定少不了火龙果的戏份，今天萌萌我就给大家带来一款用火龙果做的辅食，缓解宝宝便秘敲有效的——火龙果红薯奶酪班戟~

火龙果富含膳食纤维，是缓解宝宝便秘的关键；而红薯也有利于肠胃蠕动，有助于排便；添加的宝宝奶酪，也是补钙的不错选择~

下面就让咱的萌煮达人@biu哥食饭记来给大家详细讲一讲这个班戟是如何做出来的吧~

火龙果红薯奶酪班戟

推荐月龄：10月+

食材表

红心火龙果汁 / 70g

鸡蛋 / 1枚

红薯泥 / 适量

低筋面粉 / 30g

宝宝芝士片 / 一片

详细步骤看这里

1、准备食材（如图）

非常啰嗦：红薯泥是红薯蒸熟后再压成泥哟~

2、火龙果加入少许清水打汁取70g

3、过滤掉黑籽，如果宝宝便秘的话，不要过滤哟，因为这些黑籽是缓解便秘的小妙招呢~

4、将过滤好的火龙果汁倒入打散的鸡蛋液中搅拌均匀

5、筛入低筋面粉，搅拌，

非常啰嗦：会有一些小颗粒，可以静置15分钟，使面粉与蛋糊充分融合，如果还有小颗粒，可以过筛，更加细腻些

6、这是搅拌好的面糊

7、芝士片一分为二，卷成小卷

8、不粘锅开小火，我是26寸不粘锅，制作两个皮子正好，舀一半面糊，看见面皮开始凝固盖锅盖30s

9、开盖铲起，一块班戟皮就完成啦，做好两块班戟皮

10、将刚刚贴着平底锅那面的班戟皮朝上，铺上红薯泥

11、放上芝士卷

12、再铺上一层红薯泥

13、将班戟皮按照如图折一下

14、然后将两边的皮往中间折

15、最后向前翻，形成一个四方形

16、切开就可以享用了

17、拍张图，美美哒~

宝宝便秘的话可以给宝宝尝试一些富含膳食纤维的食物，除了今天的火龙果、红薯外，还可以试试玉米、南瓜、菠菜等食材哟~

这道宝宝班戟看起来特别，吃起来也是别有一番风味，如果宝宝便秘的话，可以尝试下哟~最后，有啥问题都可以在评论区留言告诉我哈~