工作和生活带来的【不平衡焦虑感】怎么破？

追求工作和生活的面面俱到，就是面面不俱到

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你肯定遇到过，

每个星期，总有那么几顿饭，被微信、QQ、电话……活生生的打断。

你肯定也遇到过，

和朋友相约逛街、聊天、看电影，可总是能接到些工作电话。

你想好好过个周末，但工作却不让你好好过。

生活被工作搅成了一锅粥。而这口粥，你又总是不得不先干为敬。

前几日，和同事相约下午茶。

计划好好聊八卦的，结果各自的微信和电话，就没有断过。

好不容易喘口气的间隙，同事苦笑着说，

感觉工作和生活，好难平衡啊~

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工作和生活真的难平衡吗？

是的。

这是有数据支撑的。

发现了么，

70%的职场人，都需要面对工作和生活的模糊界限。

所以朋友圈里那些出去玩瞎嘚瑟的人，没什么好羡慕的。

指不定刚发完朋友圈，就有工作内容需要回复。

你要是再仔细看这张图，你还会发现，

将近50%的人，下班和上班没什么太大区别。

也就是说，现在的你，正在悠闲的看这篇文。

与此同时，隔壁老王，也许正在跟他老板打电话。

他隔着电话不断的点头，笑眯眯的说，是是是，好好好。

这个饼图很清晰的告诉了我们，

工作和生活，很难做到像切饼一样，说一块是一块。

工作和生活，就像小时候的搅搅糖，搅的越久，就越黏糊。

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我的工作就是这样。

考勤表上，永远是令人羡慕的9点-18点。

但回家后的状态其实是，

遛狗的同时，不断的接电话，还要假装自己在加班。

一个不留神，工作少交代一句，狗也不知道溜哪去了。

看书的时候，微信铃声不断。

电脑开着，随时准备回复各种人。

我曾做过一个统计，

工作5-8年的设计师，

在晚上18:00-21:00期间，

平均每十分钟就能收到一个工作信息。

这种情况经历的多了，就会觉得工作和生活一点界限都没有。

这种界限的模糊感，最容易让自己焦虑。

所以很多人，都特别想将工作和生活划清界限。

但与其思考如何将工作和生活划清界限，

不如思考，工作和生活怎么平衡。

平衡的本质是什么？是补偿。

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工作和生活的不平衡，带来的焦虑，

本质上是你希望面面俱到。希望时时刻刻都做到完美。

可哪有那么多完美，选择了A就意味着放弃了B。

但我们可以补偿B啊。

工作忙到没时间提升自己，但周末抽一个小时看书，总还是可以实现的。

工作忙到没时间和朋友聚聚，但每月抽一个晚餐，约上三五好友，也是可以实现的。

工作忙到没办法给自己一个旅行，但利用小长假来个gap day，也是可以实现的。

当工作和生活发生冲突时，

与其奢望即时的补偿，不如把战线拉长。

假如能你能看的久一点，哪怕就一周。

你就会发现，补偿生活的方式有很多。

你可以每天补偿一点点，也可以周末给自己一个大奖励。

当工作和生活发生冲突时，

与其思考，如何将工作和生活划清界限，

不如思考，我怎么让不爽的那一边，时不时的得到些小补偿。