日更13-走出低自尊03

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低自尊对人的影响包含个人和人际两个部份

个人

低自尊与很多心理问题相关

抑郁症、社交焦虑

自证预言、个人成就可能受到影响

低自尊很多时候会会防碍到我们去承受一些东西。因为不敢承认自己努力了还做不到。不想自己的能力被否认掉。所以，我们不去做，最后的成绩就会差一些！

人际

社交回避

低自尊对我们人际方面也有一些影响，比如说我们觉得自己特别不好，所以躲着人，或者说我们很努力地带上一个假面具！微笑地面对别人。但是我们内心就跟别人保持，有礼貌的但是是疏离的距离。内心会说不能靠近靠近的话，我有可能就会被别人嫌弃或者被别人看穿。我外表是一个漂亮的小姑娘，内在是一个抠脚大汉！

社交受损

有的时候我们还很努力去交往，社交的关系也会受损。比如说我们会不断地自怨自艾，有时候我们说一些事情都会有一种很悲观的：我肯定很不好很糟糕的，那实际上是会损害关系的。因为有一种非常无意识的，但是非常强有力的一种防御叫做投射性认同。

投射性认同

实际上我们会培养一些人来虐待我们或者是好好地对待我们。（比如说：有一些人，他们经常会觉得自己很不好。他们在生活里其实很努力很努力。他们会交到了一些朋友，但是因为他在说一些话之前，先下一个定论。其实我真的是很不好！我觉得我可能有点怪。然后别人也会学着说：“你就是一个不好的人。”或者一开始的时候别人会试途告诉他：“你很好，你真的很好，你这里挺可爱的你挺漂亮的。”这时候你觉得对方，真的是一个人很好的人，也会谢谢对方的安慰。但是，你一遇到挫折，又开始了自我鞭打：我太不好了，你看我空调都不会开，或者那个暖水器我都不会弄好。这个情况下。想帮我们的人，他会恼羞成怒会觉得你怎么都扶不起来。会反过来慢慢的变成对我们很严格的一个人，在指点我们的时候会说：你怎么这么笨？我不是早跟你说了吗？有很多时候我们在不知不觉之中培养别人虐待我们；贬低我们。我们语言在说；行为也在说：“我很不好；我很倒霉等等这些状况。”

愤怒攻击

有一些人是在非常偏远的山区里出生的。从小到大的过程中一直受到很多人欺负。后面就会变得攻击性满满。他时不时就会对别人说啊，你是乡下来的吧？你是哪里农村来的吧？这实际上是他自己非常介意的点，他非常害怕被别人说自己是乡巴佬。然后会通过车、房、衣服等不断在炫耀。不断的证明。其实他们在这个点上是十分脆弱的。

被不公正地对待

在阿娇的艳照门事件事。她拍照的时候其实非常不舒服的。如果说一些非常亲密的照片，被泄露出去怎么办？但是他当时。她觉得我自己没有办法选择。如果不答应的话，对方就会不开心。他不开心的话，她就会跟我分手。我没有选择，低自尊的我们会很努力的想去维持关系。

如果我们遇人不淑就可能会使用我们了。你不是人很好吗？那你去把所有的这些活都给干了？功劳我领，锅你背。你需要配合我，不配合我就是不爱我了，你不爱我，我就要跟你分手，那会有很多这样的一种被勒索的状况。

在人际关系里面低自尊的人会受到挺多的委屈。但是又不敢说，总感觉说了会不会显得我这个人很坏。