海格力斯效应

心理学家把“以眼还眼、以牙还牙”的行为，称为海格力斯效应，它是一种人与人之间或群体间存在的冤冤相报致使仇恨越来越深的社会心理效应，会让人陷入无休止的烦恼中，错过许多美好的事物。

据说，拿破仑被流放到岛上以后，终日过着艰苦无聊的生活，整个人也很抑郁。战争的失败和流放，早已经让他失去了斗志。他再也没想过离开这个小岛，重新开始自己的事业。

拿破仑的一位好友，不忍心看着这位昔日的英雄沦落至此，就通过秘密的方式送给他一份珍贵的礼物——一副象牙和软玉制成的棋子。拿破仑很喜欢这份礼物，经常一个人默默地下棋，排解内心的孤独寂寞。

拿破仑去世后，这副棋子被转手拍卖了很多次。最后，棋子的所有者在一次偶然的机会中发现，这些棋子中有一个棋子的底部很特别，是快要打开的。打开后，他赫然发现里面密密麻麻地写满了如何从岛上逃脱的路线图和计划。然而，失去了斗志的拿破仑从来都没有在下棋的过程中发现朋友的用心良苦，至死也没有离开圣赫勒拿岛。

拿破仑最终败给的，是他自己的负面情绪，丧失斗志的他早已经对逃出小岛不抱任何希望了。人生最大的敌人不是外界，而是内在的负面情绪。在面对困境的时候，不静下心来，很容易就掉进负面情绪的死循环。