活在当下，和中年危机说拜拜

网络上到处充斥着对中年的描述，“人到中年，上有老，下有小，不敢病，不敢死”、“中年男人不如狗”“女人更年期真是鸡飞狗跳”......这样那样的中年危机，让我对中年有了深深的恐惧感。

最近婆婆摔了一跤，我在家、学校、公司之间像陀螺一样，相当疲惫。于是，自我调侃，中年生活真是艰难啊。虽然我深知，我离中年还早呢。看到这本《最好时光是现在》，看简介说是让中年女性重新焕发青春活力的指南。我眼前一亮，犹如抓住了救命稻草一般，迫不及待的希望从书中找到希望和答案。

《最好时光是现在》，是美国作家罗比.路德维格写的。她是一名媒体人，同时也是心理治疗师和婚姻问题专家，书中有大量的案例分析。

《最好时光是现在》主要告诉我们：

一：真切实在的认识中年生活，中年并没那么可怕；

二：正确面对遗憾，摆脱焦虑和压力；

三：正视身体的变化，健康养生，中年依旧可以很美，可以有爱、有目标

中年女性承受的压力和焦虑似乎更大，初老和体型的变化，让很多中年女性无所适从。如果没有自己的兴趣爱好，身体激素的变化，内外因会让太多中年女人迷失。

阅读的过程，有小小的失落，因为我太过于急切想从现实逃离，从书中找到答案，可以让我豁然开朗。

人生的每个阶段，都是最好和最美的。生命是一个过程，从呱呱落地到咿呀学语，没有哪个阶段十全十美。正如四季，春夏秋冬，各有特色，各有风韵，和大自然的万物相互成就。

生老病死是正常现象，年龄只是一个数字，如果说16岁和17岁是花季和雨季，那么30岁、40岁就是积累和收获季。在16岁、17岁觉得天大的问题，到了40岁之后，可以淡定从容的面对。

《最好时光是现在》，虽然描述的如何把中年生活过的有滋有味，而这本书中的道理，适用于人生的各个阶段。

注重健康，有了健康的身体，才有资格谈现在和未来。精神世界的丰满，才能积极的面对生活的酸甜苦辣。生活中有爱有目标，任何时候，都不会虚无。

“卡尔.荣格曾说过，你越抗拒什么，它就越持久。”

如果你盯着自己的年龄不放，那么你就会愈加害怕老去和在意年龄。学开车时，我的教练曾告诉我，开车时目光要放远一点儿，这样才能开的又稳又好，正如我们照镜子时，要适当离镜子远一点儿，这样镜子里的自己更好看，而不是盯着脸上的某个斑点，放大不值一提的缺点。

如何面对中年压力和焦虑？

1通过正念战胜焦虑；

2通过冥想改善焦虑的大脑；

3学会拒绝；

4关注自己

社交网络的发达，把很多不可能变成了可能。医疗水平的进步，延长了我们的寿命。这两者的结合，拓宽了我们生命的宽度，只要你能跟随时代的发展，更能活出无龄感。所谓的中年，更多时候，只是自我暗示下的产物。

最近办了一张健身卡，发现健身房的主力是退休的阿姨们，她们的生活丰富多彩。游泳、跳舞、瑜伽、唱歌，忙的不亦乐乎。初学游泳时，每当我退缩不敢下水时，就和自己说，阿姨们能做到的，我也可以。而大冬天下水，需要勇气，阿姨们和善的笑着和我说，没关系的，她们给了我很大的鼓励。年龄从来不是阻碍，阻碍自己的，是你自己而已。

因为作者是美国人，国界的差别，书中的一些案例可能不太适合我们，可由案例得出的道理是相通的。

这本书，不仅适合中年女性看。

读完这本书，我更加坚信自己的人生信条，活好每个当下，就是成功。