健康的身体，一切的基础

最近在看一部医疗方面的纪录片——《人间世》。第一集讲的是在心外重症监护室里发生的故事。影片平铺直述，没有额外的煽情，却足以让很多观众清然泪下，在弹幕上表达自己的感动。救死扶伤，是医生这一职业的伟大。然而，人与人的命运，却千差万别，令人唏嘘。

健康，是一切的基础，是多么重要。

从去年开始，觉得自己要有规律地锻炼身体，便开始了慢跑、长跑。短跑一直都还不错，长跑却是我的弱项。那时，看到朋友圈里有人跑五公里、十公里，甚至半马、全马，觉得他们好厉害，更佩服他们的自律，想要见贤思齐，成为和他们一样。

一开始，一公里就累的不行，后来，渐渐可以一口气跑完三公里、五公里。记得第一次跑完十公里，是在健身房的跑步机上，非常喜悦，也很庆幸。喜悦的是，努力换来回报，原本以为是自己高不可攀的，竟然没用多久便实现了，在比我预想得要快。庆幸的是，我有一个不错的身体底子，这一点要感谢父母家人，也要感谢命运。后来，常常跑五公里或十公里，半马只跑过一次，就再也不想跑了，实在是觉得无聊无趣，不适合我。

合理运动，也许不能明显地延长寿命，但可以大幅提高一些可能性，在人有一个健健康康、精力旺盛的晚年。毕竟，目标和梦想有很多种，有的几年足以完成，有的需要几十年。健康的身体，一切的基础。