有了三个孩子，我会谈些什么？（产后269天）

老大早起游泳

今日体重：59kg!

6点起床！

依然是去上了牟老师的私教课。牟老师主要是用维密塑形带我训练。目前的目标主要是减脂。

听教练的话：1，多松解身体；2，多喝水；3，戒掉三白（白米、白面、白糖），主要吃蔬菜水果和杂粮。

我自己还有一个不好的习惯，就是吃饭速度太快，这点一定要立即纠正过来。

在晚上睡前完成了今天的写作。

没有读书。

睡前贴了面膜，擦了护肤品。

没有带孩子读书，学英语，运动。

明天继续努力。