第一周作息回顾

  6月7日  周一  晴 

      想要改变的第一天总是激情满满，起的比鸡早，睡得比狗晚。

      今天基本按照作息表作息，除了睡的比较晚，差不多3点才睡着，躺着床上思绪万千，总觉得自己好像已经做到了。

6月8日  周二  晴

      果然不出意外，第二天就开始拉跨了。

      7点起床，按计划看书看半小时就看不下去了，由于睡眠少了，中午吃完饭直接睡了一个多小时。

      晚上下班把当成小视频在刷，惭愧。

  6月9日  周三  大雨

      今天干脆连早起都没有，可能是下雨比较凉快吧，睡得很舒服。

      早上下暴雨，到公司下半身估计就内裤没湿了，袜子都湿透了，感觉脚已经泡烂了，难受一整天。

      本来今天该锻炼的，没去，阅读也没做，值得安慰的是有一个好的结尾，按时睡觉了。

  6月10日  周四  阴天

      今天又没早起，讲道理，这么一件小事都这么难。

      阅读也没做好，虽然心里知道这是应该做且有好处的事，但还是不那么享受。

      晚上夜跑完真是酣畅淋漓，喜欢这种挥汗如雨，充满活力的感觉。

      运动完睡觉不是一般的香甜。

  6月11日  周五  晴

      天气热就是没那么赖床，睡久了头昏脑涨，不像冬天，赖被窝半天都舍不得挪动一下。

      下定决心终于是完成了今天的阅读，不容易啊！

      一天算下来，浪费的时间还是不少。

  6月12日  周六  多云转晴

    今天又没早起了，7点倒是醒了，一个念头又不小心睡过去了……

    中午因为工作原因又只眯了10分钟左右，晚上夜跑完洗漱又是玩手机……

  6月13日  周日  多云，晴

      难得的休息，又躺上了，天气太热，赖在空调房里都不想出门了。

      基本半天都是和同事在游戏中度过了，又出去玩了半天，毫无疑问，今天是做的最差的一天。

    按时睡觉吧，哎～

  算下来整个作息也就3件事:早起，阅读，锻炼。

      锻炼这件事已经是多年习惯了，倒是不需要花多大的自觉。

      早起那就是一念之间，曾经也做到过，早上醒了强迫自己掀被子，立马弹起来，效果出奇的好，可以再试试。

      阅读可能是最难的，尤其是面对自己不那么喜爱的内容，没有兴趣点，沟通不到情绪脑，光靠理智脑自控力维持，基本没戏。

      一直以来，都在寻找一条能够用欲望和情绪引导行动的路径，而不是靠坚持和自律（因为我清楚自个几斤几两根本没那个自制力）。