居家防护知识

          在新型肺炎疫情期间，家庭是打赢疫情防控阻击战最小单元和重要防线，如何做好居家自我防护是每个家庭都要掌握的技能，下面就让我们一起来学习吧。

一、普通家庭如何科学做好日常居家消毒呢？

          如果家中没有疑似或确诊患者一般的消毒措施就可以了。比如室内每天通风换气2次，每次半小时以上。通风可以稀释空气中的病毒浓度，使病毒不足以致病。

          同时保持必要的家庭卫生，并注意一些细节，毛巾每周至少洗两次，洗完要在太阳下暴晒。就餐食实行分餐制，用公筷夹取食物不要共用水杯。两餐之间彻底清洗所有的餐具，并擦干。

二、家中如有确诊患者，应如何自我防护？

          如果家里有新型冠状病毒感染，且症状轻微的病人，要用含氧的消毒剂对地板、家具及病人接触到的地方消毒清洁。比如84消毒液或者75%的酒精。如果家里买不到消毒剂还可以根据WHO发布的《疑似新型冠状病毒感染者家庭护理和接触者管理指南》中建议，使用稀释的漂渍剂(1粉漂白剂99份水)作为常规家用消毒剂。邻居和朋友尽量避免来访。同时还要定期消毒门把手，同样电脑，手机，孩子玩具等任何手持物体都要谨慎对待。

三、体质较弱的家庭成员如何对他进行照护？

        第一，多喝水有助于冲刷进入上呼吸道的病毒，并促进排是进入肠道的病毒。第二，多吃蔬菜水果。第三，保证睡眠。第四，注意保暖，不要受凉。

四、锻炼身体不能忽视。

          宅家的时间长了，身体的各个零件出现了问题，那就说明缺兮锻炼，比如每天拿出半小时跟孩子一起跳跳绳，做一下仰卧起坐等等都是不错的运动。

        最后要提醒大家，不要担忧、焦虑的心理，相信我们这个大家庭一定能迎来胜利的那一天。

        武汉加油！

        中国加油！