焦点中原团队杨静分享第184天（2020.4.15）约练挑战第11周（4.3－4.19）第3.4次共70场

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约练BOX情绪的接纳和化解，真心体会到演员的不易，要把别人的生活过成自己的生活还真不是感同身受可以做到的，体会是在接纳情绪时一般化并不会每次都可以起到相应的作用，反而重新建构可以让人与于悲伤中感受的被看到和升起一点儿希望感，想起希望是支撑人走出迷雾的明灯！

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《尊重与希望》好的开始是成功的一半。开场需要用理解、共情、支持当事人各种主观知觉与反应。同时大量使用目标形塑的未知态度问句，能协助当事人开始知觉与形成生命的各种可能性，提高当事人的自信，并愿意开始采取行动改善现状。倾听与接纳当事人自发表述，厘清脉络与主观诠释，持续自然同理不同程度的负向情绪，引导情绪产生初步的转化，对困境萌生新观点，肯定自发应对。着手聚焦所欲改变之处。

成果问句展现了未知开放尊重的倾听，显现当事人的的决定权，关注当事人目标使其更具关注力与改变动力。

成果问句的作用：使当事人意识到他是自己生命的专家。成果问句后针对关键字突显（强化）及具象化（具体化）。听在意的：事情，人物，改变，可能征兆。在他的参照架构内，使用他的语言，倾听他“这个专家”的观点，不预设。来访者是我们的客，小三的问题去探讨情绪困惑而不是去探讨具体的问题怎么做，不去探讨价值观，去探讨他的长久的利益。