中原焦点中19团队党秀丽分享713天，总约练774次，2021年9月15日，周三

关注正向，发现美好

9月15日，第205天

开心快乐每一天！

美好生活每一天！

先生的难得七条

我的难得六条

1.后续晤谈，来访者主动诉说了上一次到这一周的变化，以及自己想要的状态是什么？

2.确认今天想要聊的主题目标分别是什么？是什么想要让您聊这个呢？发生了什么吗？从什么时候开始？

3.使用外化技术简单的询问问题的到来是想要做什么？

4.如果自己有了不同，会如何？好奇：怎么有这样的想法呢？确认来访者的直觉问一问他是怎么看的？怎么想的？有这样的想法给自己带来了好处？期待什么？

5.奇迹问句的使用，假如说您做到了之后，您最先发现的第一个迹象是什么？

6.寻找例外：在生活中有没有您说的这种状态发生过吗

7.尊重并征求意见：介意评估下？好奇：怎么没有打3分2分而是4分5分？那个时候想到什么？怎么就想起来排序了呢？

8.继续探寻来访者的知觉您对于自己不知道不觉做决定怎么看？这个变化对您有什么意义吗？

9.探寻重要他人的关注：谁会最先注意及对自己的影响、对未来的生活有什么影响。是什么让您有了这个变化？如果做到了会怎么样？

10.再次使用外化技术把问题具体化如果用大小代表一下的话？有多大？

11.澄清问一问来访者，咨询师的理解是这样吗？征得同频共振的机会。当您力量更足了会是什么样子？

12.继续评量：再发生什么分数就提高一点点？达到几分满意？

13.时空对话：闭眼想那个时候的您是什么样子？多久实现？让未来的自己和现在的自己对话。未来的自己是什么状态？具体化到细节：衣服，表情，发型，衬衣，酷，办公室，不抱怨，不拖延，不纠结犹豫，象水流一样，跟着心走。如果她对现在的您说些什么？

14.以终为始寻找一小步的行动.最想最容易做的第一小步是什么？

15.以来访者的福祉为最大，探寻来访者的感受：停留？调整？舒服？