2021-09-17《蛤蟆去看心理医生》第13章——人生坐标与心理游戏 读书输出

早年经历就像是一面滤镜，隔在真实世界和我们内在世界之间，所以长大后每个人看到的世界是不同的。

而我们改写人生剧本的过程，就是在更换这面滤镜。

001 把人生比做舞台，你喜欢现在剧本里的自己吗？你预设的完美人生剧本是什么样子的？

现在的自己，虽然有不被认可的自卑，有自以为不被喜欢的难受，也有时候会讨厌自己，有打心里不愿意随波逐流，又做不到自己想成为的样子的纠结。

但是正是因为这样子的自己，不服输，有点小自卑，才会不断的超越自己，所以在截止目前的所有大的选择上，不管是决定考学、还是找工作、落户、买房上，还是比较靠谱的。如果再给我一次机会，我可能还会做同样的选择。

我预设的完美人生，就是一个不断进击的自己。把自己作为一个产品，整个一生都在不断打磨这个产品，让它变成自己想成为的样子。这个样子是什么模样，需要用7个人物榜样来刻画。

002 你觉得自己的剧本还可以怎么改写，才能越来越完整？

如果要改写自己的剧本，我想从专注事情上迁移到专注自己，专注自己的能量，自己的身体健壮，专注自己的情绪。原来对这些方面忽视了，做事的时候时常会不稳定，如果这些基础打牢了，做事情自然就会事半功倍。如果可以的话，想1年后运动跑了半马，语音写作也来个马拉松，只有不断突破极限才能有新的成长。

003 对于人生坐标的四个维度，你怎么理解？如果让你选择，你会怎么选择呢？

人生坐标的4个维度：我好你也好，我好你不好，我不好你好，我不好你也不好。

我好你也好。这是一种双赢的心态。在职场上，我努力提升自己，为的是让自己有整桶的水，才能帮助别人，给到别人更多的水，最终大家共同成长，岂不是美事儿一桩。

有这种心态的人，很有利他之心，他希望自己好，也希望别人好。一个社群运营的老铁，他每天想着帮助别人在运营上做到极致，给别人赋能，努力让自己进取，变得越来越好，才有更多的东西给到别人。这种为了利他而提升自己的方式，更能体现自己的价值感，反而更有动力。

我好你不好。感觉总是站在父母的角度来检查、监督、评价别人。在这样的人看来，自己永远是对的，有问题的永远是别人。出问题了首先想到的是别人做的不对，容易推诿。

我不好你好。处于这个状态的人总是为了别人牺牲自己的利益。这种不计较个人的利益的为人付出，本来是好人，但助人前先要提升自己，才有能力帮助到更多的人。比如，如果你有100元，别人向你借500元，你没有，还要去帮他外借，岂不是让自己的境况越来越差。如果你手里有1万元，借给别人100元，岂不是毛毛雨。利他本来是一件好事，是一件双赢的事情，如果自己没有到达那种程度，还非要超负荷帮助别人，可能就会让自己越来越惨。

我不好你也不好。处于这种情形的人，从来都不希望别人好，自己倒霉了，也要拉着别人垫背出，甚至让别人更倒霉。这样的人总会想办法让别人跟自己一起倒霉，有时候为了让别人倒霉，还会做出一些出格的事情，甚至犯罪。电视上一些反面角色，很多是自己倒霉了，不追求自己变好，而是选择报复社会或者报复别人。