冥想是什么？

这勾起了我很久之前的记忆，那是在一个宁静的下午，窝在人民公园的草地上，一口气读完了《天才在左疯子在右》这本书。

“石头是有生命的”这个观点依然颠覆着我的想象，这是我从来没有想象过的角度，原来这也有可能……

“苹果的味道”这个章节，让我充满好奇，当天晚上就买了个馒头，细细品味感受那“馒头的味道”，吃起来竟然感受到了香甜的味道。

对原文中主人公的体验当时竟一直念念不忘，也想暂时切断与世界的联系，封闭静修几天尝试一下，甚至后来学着去冥想，尝试过一段时间，有过几次成功体验。

至于静修？没那时间，也没那空间，就变成了一个念想，直到后来不了了之。

不过冥想的体验却记忆犹新，体验非常棒。

刚开始尝试冥想的时候，盘腿坐非常的难受，坐一会腿就麻了，所以定时尝试十分钟，时间长了受不了，后来练习的次数多了，才每次定时二十分钟，但一般都坚持不到二十分钟，腿就麻了。

这让我想起《你是怎么践行的？》中老禅师打坐的笑话

老禅师每天打坐，风雨无阻，有仰慕者问禅师：“为什么每天打坐四个小时，可是什么玄妙法门？”

禅师说：“前两个小时打磨心境，洗脱凡尘。”

“那后两个小时呢？”仰慕者追问道。

禅师说：“腿麻，站不起来”

俺练习二十分钟，后十分钟也是腿麻，谁练谁知道。

腿麻还不是主要的，让人气馁的是无法集中精力。闭上眼都是胡思乱想，根本不能把注意力专注在呼吸上，尝试着把注意力放在呼吸上，也许下一秒这注意力就天马星空的遨游起来……好久一会回过神来，才知道注意力又跑偏了。

越想把注意力专注在呼吸上，就越难以专注在呼吸上，感受到情绪都不好了，即便是没有情绪，可一旦闭上眼，就会感受到大脑中那一个个“念头”如雨后春笋般充满大脑的每一寸空间。

突然发现，让自己“静下来”是如此的难，这大脑“太吵了”，就不能安安静静的专注于呼吸吗？

万维钢老师讲到：大脑是个多元政体。

这类比非常贴切，反正不管做什么事情，大脑里面就有几十个，上百个政体在开会，最终谁胜出，这肉体的支配权就暂时归谁使用，如果不相上下，那么“我”就会倾向于原地待命，体现出非常纠结的情绪，且精神大量内耗。

反正暂时是控制不住大脑了，索性就随它去吧，如果感受到注意力跑偏了，就把注意力拉回来重新放在呼吸上，如果再次跑偏，那就再次拉回来，如此反复。

经过一段时间的练习，发现越来越能快速进入专注状态，甚至有过几次成功的体验，每次冥想过后，睁开眼睛感觉到注意力会异常的集中，用四个字来形容那就是“目光如炬”。

修炼出火眼金睛的感觉，非常的“聚光”，看书都是“只字不差的阅读”般身心统一。

笑来老师把诸如“冥想”“打坐”“禅修”此类的行为，用一个更加中性的词汇“坐享”来表述。

还讲到“锻炼元认知”的方法，竟然就是坐享，真的是意外的惊喜，原来尝试学来的东西有大用。

这么有用的东西不能荒废，要时常给大脑拉出来操练一下。

经常有人说要“活在当下”，我所理解的活在当下，就是把“分散的注意力”收拢回来，身心合一不纠结，坦然的活在当下的时刻。

就像孩子一样，玩耍的时候就是开开心心的，伤心的时候就是伤心，身心统一。不像大人那样，上班的时候想着玩耍，玩耍的时候想着上班，注意力就是不集中。

遇事不纠结，该吃饭吃饭，该走路走路，该睡觉睡觉，该做事做事。

我最佩服的就是该做什么就能去做什么的人。