第二十天打卡-冥想第六天

事件1:美剧2小时40分钟；同学生孩子宴席加逛街3小时；

事件2:英语学习，2小时20分钟。

关于冥想:周末冥想效果处于持续下降状态，集中注意力变得特别困难。

打卡情况:

昨晚10点40分睡觉，早上5点20起床，没有午休，睡眠质量良；

英语学习时间:2小时20分钟。

俯卧撑120个。

吃饭情况:早饭:小米胡萝卜粥，芹菜，胡萝卜，煮鸡蛋；午饭:酒席，自己主要吃的凉菜；晚饭:米饭，白菜。