《掌控24小时》第四章：拖延症真的一无是处吗？也不尽然

在知乎上看到一个帖子《为什么成功人士都爱拖延》，看完后，我长舒一口气，不再痛恨自己的拖延行为了。

我只是个小小的草根，我也是个拖延症患者。

本来计划好的事，我总能一拖再拖，直到拖不下去再去做；明明今天可以把一本书看完，临睡前，发现还留着个“尾巴”；两年前就说要把孩子没穿过的几件棉服捐出去，前天清理衣柜，那个放衣服的整理箱依然在角落里……

我觉得自己在拖延这一块已是“药石无医”了，尹慕言在《掌控24小时》里说：试着拖一拖，享受拖的乐趣。于是，我释然了。

拖延症，真的一无是处吗？

在生活中，拖延行为总是被诟病成是一种逃避的心态，是自我阻碍和功能紊乱的行为。

但实际上，有拖延倾向的人，只是在事情的做与不做间做选择。

也就是说，在拖延行为还没有发展成一种病态，进而影响到自己的工作和生活的严重状态时，它其实是一种带有选择倾向的行为模式。

它的潜意识是在说：让我想一想。

周岭在《认知觉醒》一书中说：阻碍我们行动的根本原因是“模糊”。

因为还没有把这件事想得更清楚，潜意识里还在做选择，行动上就会拖延。

美国心理学家尼尔·菲奥里博士在总结了他与上万名拖延症患者的合作经验后发现：“拖延可以带给人们暂时释放压力的快感。”

而人们在做选择时，更易于选择能给自己带来即时满足的事。这是人的本能。

所以，与其扼杀本能，不如训练自己有节奏地管理拖延，把拖延变成一种正向、积极的过渡行为，以帮助我们取得更好的成果。

职场中，不管是制定战略还是做出决策，在自己意识还不是很清晰明了的情况下，适当地拖一拖反而有种积极作用。

这种拖一拖，其实是个深度思考的过程。它在为下一步行动补充信息、做假设、求验证。

头脑风暴后，有节奏地拖延，会让大脑产生更多思维，得到更大的收获。

当然，适当有节奏地拖延，只是一种暂时放空的状态，让自己切换频道，继而再次获得创造力，而不是无限制的拖延下去，影响到后续工作。

学会正向的拖延，想清楚就去做，也是自我管理方面一项不可或缺的能力。