中原焦点中19团队党秀丽分享353天，约练421次，8月15日，周六，第三轮约练挑战第五周，第25次

419次，读书《尊重与希望》

1.目标设定的原则将以现在为起点，想象美好未来的愿景，将愿景目标与现今生活产生联结，在当事人意识到希望自己的生命中可以有什么不同时对当事人最大的帮助。

2.让当事人如何让所希望的一切发生而启动改变的动力。

3.当事人的立场与当事人的语言确认出当时人的偏好未来、所欲目标符合短期治疗，知道何时是终点的理念，可能是想去追求他们想要但尚未达到的境界。

4.每个人都希望自己更好。

420次，观察员

1.暖场咨询师做的非常好，让来访者感觉到这里是安全的，放心的。天比较热，您照顾好自己。

2.学习心理学之后，很多事情有了觉察希望能更多地活出自己的精彩，甚至有时候兑回去会舒服一点。

3.幸福的家庭大部分是相似的，而不幸的家庭各有各的不幸。

4.别人的情绪是别人的情绪，怎么样使我们不受别人的情绪干扰呢？

5.有很多事情是我们解决不了的，那么我们只有尊重、l共情、一般化、理解、陪伴、贴着她，聊她想聊的。

421，咨询师

今天再一次做了外化的咨询师，特别感谢两位老师的耐心陪伴、宽容、理解和包容，更深刻的理解了外化在什么样的时机使用，哪些细节会让来访者更舒服。