2020年第14周检视

健康

——运动，本周每天运动40分钟，保持4天。

——早起打卡，平均六点二十左右打卡

——本周早起冥想3次，21天进阶冥想、30天基础冥想。

——体重维持在61..0kg，早起空腹体重。

家人

——每天给儿子打电话，儿子心心念的蜘蛛侠衣服买了，给他和哥哥一人一件，给小家伙们买了坚果。

——学会夸老公，把关注点放到老公身上，跟老公的聊天也越来越多，也比原来说得多些。

——给父母打电话，父亲最近身体比较好，但是老毛病还是一直犯。

工作

——去农环站讨论面源污染项目专题报告内容，撰写专题报告。

——跟韦博士讨论车间建设方案相关问题，周五下午跟厂家约好一起去黄田讨论车间相关细节问题。在工程建设上，我第一次接触。跟厂商不断沟通建设上的细节，个人不懂的再跟韦博士沟通。

——跟山东任博士沟通关于项目申报问题，希望任博士来重庆挂职时联系我们。

——跟领导沟通关于质谱仪安装相关问题，本周安装氮吹仪、旋转蒸发仪、萃取装置质谱仪辅助设备。

——跟仪器公司沟通关于仪器安装问题，由于前期安装过程中，设备在物流中破损，导致更换中断，但质谱仪不影响使用。但是分管领导比较严谨，严格要求所有设备到位、安装调试、培训后在办理相关手续。

学习

——本周学习了李笑来《通往财富自由之路》音频版，本周的课程是将前期所学知识融合到一起，提出新的问题，比如做精明的时间买卖人、什么更重要，提问三原则以及为什么执行力差等问题，每一个问题都不是孤立的，将前期的基本概念融合到一起。但对我来说，虽然理解，但是还不太会用。

——学习《批判性思维》这本书，本周学习两天，学习了几个关于思考的概念，每次学习后都按照课后作业认真去做，然后有意识的将知识用在生活中。

效能突破

——25分钟的番茄钟完成较好，但是总体效能不高。

休闲娱乐

——听经典老歌。

财富

——给娃儿买衣服

人际

——跟易效能三个伙伴每天交流共修心得。针对小伙伴的问题，玉莲姐逐一回答，很有收获。

本周感悟

干一行爱一行，跟每个需要习得的技能谈恋爱。

日常的生活就是修行，把每一件小事做好，就是修行。