2021-03-05

王菲金牌教练第七次作业

我在四组区分中学到了什么？

听VS倾听  听只是听我想听的东西 ，是自己的信念系统过滤后的对话。倾听是空的状态，全情的投入，接纳和允许。印象深刻的是深度倾听中听事实，听感觉，听需求中的听需求。不仅要听懂别人的话，感同深受别人的情感，更要明白话后面对方的需求是什么，这样才能真正听懂，解决问题。

自由VS自在。  自由是有选择权的，同时也是有力量的，能够为自己选择的结果负责人，自在是自己的一个舒适区。

自律VS他律。自律是内心的自由，从而表现出来的样子，只有知道自己真正想要什么，才会有真正的人生改变和真正坚实的行动。

他律是来自于外界的约束，但是他律是为了最终获得自律，实现真正的自由。

拒绝VS界限。拒绝是一种自动化的抗拒，界限分为地理，身体，心理界限，是一种意识，是健康人际关系的基础。

对话VS真想  以前什么事情总想要一个真相，但是没有想过真相是确定的，没有自由，没有了一起可能性。一切都是对话。

成长模式：

体验-学习-表现：先去行动体验其中的感觉感受，总结行得通行不通的是什么，学习提升，最后看过程和结果。

游戏模式：

先成为，然后做，再拥有。从A点到B点，明白清晰自己做的价值意义是什么，出发点是什么，这是动力的来源，然后制定计划方法行动，最后达到目标，拿到赢得体验。

在应用上我觉得战略上使用游戏模式，这样有愿景有方向，比较轻松，战术上使用成长模式，行动总结学习提升，严谨严格。

上周计划总结：

工作，学习，家庭计划都有完成，健康没有完成，跑步和早睡计划都没有实施。

行得通的：坚持学习沟通对自我提升和家庭关系是有好处的。

行不通的：要多多关爱自己的身体，不论是跑步还是早睡，都是对自己的健康负责。

需要提升的：多些创造，多些主动，生活中多一些新鲜感。