倾听——陪伴——看见

我的恺来·方糖读书会复盘（第十八期）2019.12.24

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一段静心冥想之后，你（一个新来的伙伴）说自己平静下来了，身体慢慢放松，把神情  从外面的世界收回来，看自己的内心，体验此刻自己的存在，你说这也许就是所说的活在当下，之前的经验过去，未来还未来，关注自己当下的心理状态，回归个体的本源状态，关注当下，把天马行空的思维慢慢如收缰的野马，回笼到自己的内心，你说你做到了平静，你说感谢老师的带领，让你领略片刻的安宁和精神的自由。

你说无论外界如何纷扰，每天都要有属于自己的片刻时间关注自己，做真正的自己，做那个内心的自己。

你说你发现在书写自己内心的时候，总是有意的去安排自己的遣词造句，还不能做到心到书到，总是还会去挑剔自己。朗读的时候也羞于大声的说出口，其实也不是怕别人听见，而是羞于自己听见，也许内心的深处也在不满自己的书写，不断地评判，更不愿去正视自己。

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你说书中最触动你的句子是：人不快乐，都是因为，我们永远以“别人的需要为优先”，把自己的需要放在最后。人不看重自己，自然不容易快乐。

你说，做母亲的经常是儿女的典范。现在你如何过生活，孩子都看在眼里，潜移默化，便自动地复制到自己的生命里。所以，如果我们真的爱孩子，我们就得学会“爱自己”，不然，孩子将来可能会“重复”我们现在的生活。

你说你以前总是自我压抑，活在别人的“好里”，活在“面子里”，一天到晚演戏给别人看，扭曲自己，活的虚伪，活的很累，不真实，终于把自己折腾病了，后来想开了，不想在一味地牺牲，不想为他们服务了，当你学会了放弃，无所谓时，你反而轻松了。

你说人有时候得学会放弃，学会放手，一旦放弃，一旦放手，你就解脱了，你就自由了。为你点赞！

你说透过自由书写，把积压在内心的情绪与想法，统统倒出来，就是对自己最大的看见和疗愈。

你说实话实说，就是勇敢，就是自由的好方法！

你说你够好了，不想再为难自己了！

你说我终于敢承认自己在生父母的气，你终于敢为自己发声了。

你说不管好的，坏的，你统统都不否认。你终于勇敢打破自己，打破主流价值给你的捆绑，我们都感受到了你的力量，看到你要好好经营自己的家庭了，你不想在纠缠下去了，你不想活在过去的阴影里了。

你说你不想再损耗自己的生命能量了，要好好过接下来的人生！

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你说你今天之所以说了很多很多，是因为对读书会的信任，感觉在这里是安全的，感觉在这里是被尊重的，不会被评判的，不会被分析的，不会被指指点点，不会受到二次伤害。

你说说故事让你找到了人生的方向，找到了生命的出口。恭喜你开始疏通心理的秘密，恭喜你的明智之举，恭喜你选择了读书会。

感谢大家把自己带来，感谢每一个生命的相遇，相知，相惜，相爱！

感谢大家的彼此聆听，彼此陪伴，彼此看见，彼此滋养。

学会聆听自己，陪伴自己，看见自己才更重要。

如此，才能更好聆听他人，陪伴他人，看见他人。