2019-05-12

#输出力112#

             《斯坦福大学人生设计课》共读有感

        感谢输出力校友会组织的快闪112共读活动，让我接触到《斯坦福大学人生设计课》这么好的一本书，强烈推荐给大家，实操性非常强，是会给到落地方法的一本书。

        活动的安排是，我们先各自阅读这本书2小时，然后进行语音分享，说出自己在2个小时阅读中的收获，再继续精读，然后当天完成书面输出。

        在前2个小时里我只完成了《推荐序》《引言》《结语》和《第一章》的阅读，然后与大家一起语音进行思维碰撞。这个过程中，我印象最深的是找到正确的问题和指南针。

        思维碰撞环节听了其他小伙伴的感想，大家结合自己的生活实际谈论书中的观点，让我注意到了很多被我看过但忽视的观点，丰富了对这本书的认知，同时也让我锚定了找到问题这个点。在讨论过程中我同时对自己的情绪变化也有所觉察。

        这本书是讲如何把设计思维运用在职业生涯规划上的一种方式。那么设计思维是什么呢？设计思维就是先找到问题，然后解决问题。书中内容很多，我重点关注了找到问题这个环节。因为很多时候我们解决不了问题，是因为我们没有提出正确的问题，而是提出了一个“重力问题”，也就是一个不能被解决的问题。“如果一个问题不能被解决，那么它就不是一个问题。它只是一种情况，一种环境，一种生活现实；它像重力一样，是一个无法解决的问题。”

       那么怎么找到问题呢？书中给到了3中方法：现状评估，创建人生指南针和寻路。

        在给出方法前，我想先谈谈我在思维碰撞环节的情绪觉察，在少华发言的环节我察觉到自己的关注点一直停留在自己的不足，看不到自己已有的方面。在发言顺序中总是摇摆在最后环节也说明了自信不足，对自己的认可不够。这会导致什么问题呢？不自信会影响自我接纳程度，无法全然的悦纳自己会影响看待生活的方式，找不到生活中真正的问题所在。所以我找到了我的关键问题，就是没有提出正确的问题。困扰我1年多的辞职问题，是我真的想去做美学需要辞职，还只是说我厌倦了现有工作，而美学给了我一个契机。人生设计正好解决这个问题。“人生设计是尽量从你当前的生活中汲取更多，而不单单是重新设计一种全新的生活“。

        那么我们就来全新的认识一下自己的生活，了解自己的生活，以便全然的接纳吧。第一步，现状评估，这个环节从健康/工作/娱乐/爱这四个方面对生活进行评估。没错，健康是一切的根源，所以它是第一位的。每个方面都是100分的话，你给自己打几分呢？在每个环节给自己简单下个评语再打个分吧，就可以比较全面的看到生活的全貌。我一直的关注点在工作上，觉得收入不高也没有前途，评估后觉得不仅仅是工作，我的健康更需要得到关注。这个工具让你评估自己的生活。

        再就是找到指南针，什么是指南针，就是你前进的方向。它是需要定期调整锚定的，不是定下来一次以后就可以永远照用的。生活中有太多的声音，让我们觉得需要早早的立下人生志向，然后在这个方向上不断努力几十年才会有成就。但其实我们都是普通人在我们年少的时候还不清楚自己想要的是什么，无法在早期就定下正确的目标。但是我们可以时时瞄准自己的前进方向，以便自己不偏离，不会走歪。那么怎么瞄准方向呢，怎么找到这个指南针呢？就是通过书写自己的工作观和世界观，然后找到2者的互补/冲突/促进的地方。在确认了二者一致后，那就是你前进的方向。也许你有疑问，工作观世界观这么大的题目我怎么写啊，别着急书中有具体的问题，按照你的心意去回答，那就是你的工作观和世界观了。

        找到了指南针明确了前进的方向，那与现在生活该怎么联系上呢？这就到了第三步——寻路了。顾名思义，就是找到向正确方向前进的路径。两个具体的办法，先记录现在的生活，再找到你的心流时刻。也就是象记账一样的记录你的生活，记录下具体的活动并且标记该时刻自己的能量值以及是否在心流状态。连续记录3周，你会发现自己的心流状态在什么活动中发现的，再运用AEIOV法去放大活动中的细节，找到你真正喜欢的活动是什么，哪些活动对你的帮助最大。哈哈哈哈哈，要问AEIOV法是什么？就是活动/环境/互动/物体/用户这5个方面的问题。连续3周的记录总结出自己的心流状态就可以找到前进的路了。

        这就是目前这本书给我最大的收获，我准备记录3周来找到自己正真的问题了。至于如何解决问题，书中用了8章来写，不过那是我3周后的重点了。

        嗯，看到这不知道你是否也想来设计一下自己的人生呢？那就按照以上方式，先把自己的现状梳理清楚吧！

        最后，感谢输出力校友会组织的这次快闪112共读活动，表白输出力。也强烈安利《斯坦福大学人生设计课》这本书，迷茫时帮你拨开迷雾。