2019-05-12，周末值班

今天周日，值班。本来天气还好，但是临近中午忽然下雨。之后又雨又停的，天气还渐渐有些冷了。明天还要早起去开会，需要提前准备。值班的时候，各种电话，不停，扰的人很烦。

工作概述：

接电话

各种需要办的事情

财务检视：

100元左右

开卷有益-学习/读书/听书：

今天继续读薄荷英语，《云中命案》的一段故事。

今天学了流利说的英语课程。今天没有需要听得课。

今天听了365天听书计划的一篇，有关麦肯锡的一些工作方法。

今天写了这篇日记。

记了手账。

健康与饮食：

昨日睡眠：睡得还行，没有熬夜，中午也睡了一阵子，睡得比较好，都是一觉睡到闹钟响。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率58，今天中午午睡了，可见休息的还行，心率比较低。

今日步数：0。

今日锻炼：无。

今日饮食：今天吃的还行，比较健康，唯一有些不健康的就是，中午吃的白米饭，晚上吃的白面烧饼，下午还吃了两个小麻花。下午的时候还喝了一盒牛奶补充蛋白质。

今日测量：体重涨了0.1kg。昨天吃的比较多，主要吃的油炸物品比较多。

好习惯打卡：早起喝水，学习英语、写日记、学习各种课程、写手账。

想法：很多人说话都爱旁敲侧击，然后 自己也只能装傻充愣。今天听得麦肯锡工作方法等，总算获得了很多正能量，并不是所有的环境都是这样的，可能还是跟层次有关系。