生命成长课(5月28日)

小确幸:感受着星期五下午健身房运动后带来的幸福感。感受着读书会的幸福感!

女儿:星期天晚上女儿,又在赶作业,那时我充满对女儿的指责埋怨、内心也感受到自己的无助,觉得女儿怎么就没听我的建议,没把计划安排好,花那么多时间听故事,总不能先紧后松,我多么想她做完作业后潇洒地看课外书或电影等放松!感受到身体有点堵。在指责女儿和超理智了几句后,告诉自己当下让女儿先做完作业最重要,硬是忍住,静心一下,想到女儿的冰山,女儿也不容易,作业多,有的课目题目有点难,女儿周六就把数学做了,也有进步的地方!心情逐渐平静下来些!想到当下情境不适合沟通,两人嘴里的话还都是火药味!明天晚上再沟通了解情况吧!

昨天晚上问女儿时,女儿很轻松地讲了原因,跟我设想的原因完全不一样,我给女儿估计作业量、计划的建议,女儿也接受了!

(感悟)能看到对方时,心境已能渐渐平静下来了。

老公:老公前几天快乐给我推荐《父母爱情》这个连续剧,还是学习强国上有的。以前我会觉得我哪有时间看电视连续剧啊,我想到了“休闲娱乐的亲密”,老公喜欢看剧,我也看一下,与老公之间有互动,在做饭、干家务的时候看了。感受到生活的轻松,慢慢觉得身体都柔软了一些。我的生活比较有规律和模式化,老公让我生活有意思些!(感悟好奇心的看一件事,开放成长地看待不同。)

工作:用吃青蛙方法,感受到工作的效率提高

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