Day1宇宙公民高效阅读训练营

​今天早上5:30起床，开启了高效阅读训练营的第1天学习，通过校长Mei的赋能收获到了以下几点心得：

如何建立方法论？

打破认知盲区，向成功的人学习，不对自己狠一些，永远不知道自己有多优秀

建立方法论的四步：第1步确定目标；第2步寻找方法向成功的人学习，向有结果的人学习研究样本；第3步自己实践，把别人的方法拿来拆分，画出属于自己的思维导图，认真学习并践行为我所用；第4步养成习惯，坚持每日之旅，时间至少要21天，找到适合自己内化成自己的精英习惯。

也就说想成为哪个领域的高手，就要找到这方面的高手，向有结果的人成功的人去学习，内化，模仿，超越，让自己成为下一个—是成功的不二法门。

但这个过程有一个心法，一定要享受蜕变之前的痛苦，接受这是常态，不要放弃，因为你在坚持一下就会到达成功的彼岸。

自律和他律的方法论：自律是反人性的，只有借助他律的生态在生态里面输出赋能，让大家来帮助监督自己一起成长，才可能养成全新的习惯，因为大脑是不习惯改变的。

我们需要打破认知盲区，每个人都有认知盲区，需要改变自己的认知框架是我们的首要任务，因为世界上一切事物和时间是没有固定的含义的，所谓事物的意义来自于我们的认知，我们赋予了意义，过去的经历会经常蒙蔽我们，使我们无法客观的看待周围的事物，相同的经历也会存在不同的认知。大多数人认为的世界就是自己眼中的世界，其实我们每个人都活在自己的大脑里。比如说黄牛党的售票行为

方法比努力更重要。

生活中的经验决定了我们对事物的认知框架，每个人都有一个认知清单，如果能够重建自己认知经验情感，你所感受到的意义，会片刻之间发生巨变，所以改变一个人最有效的方法和手段就是懂得如何重建自己的认知框架，重新迭代自己的认知经验清单。

成功人士是会把过去的经历积极的传递给自己，支持自己，坚定自己走向成功。

方法比努力更重要，一切都有方法，一切都有更好的方法。所以我们要打破我们的认知盲区。

认知盲区来自于自己的思维定势，也就是惯性思维，我们习惯用已掌握的方法和经验迅速解决问题，所以当眼前环境发生改变时或是想做出不一样的结果，就要打破之间的惯性思维，打破认知盲区，构建新知识体系，只有意识到自己的认知盲区才能改变。

要不断学习，终身成长，升级迭代认知，建立属于自己的格子方法论。

如何调动潜意识？

要学会给自己确定目标，学会提出问题，大脑就会寻找方法，他就会给出答案，给他一个目标，他就会给你方法带你去到那里，你给出模糊的问题，得到的就是模糊的人生，失败的人生都是模糊的，我们需要通过潜意识通过迭代我们的认知，打破认知盲区，调动潜意识。用潜意识积极的跟自己对话相信自己，是最棒的是没有问题的，大脑里想象这些事自己已经做过了，想象这件事自己当时做的感受情景越清晰越好

调动潜意识的4个步骤

第一步面带微笑，愉悦的状态

第二步注意内心对话的模式，要用过去式，第三步是你的声音有感染力，第四步是反复多次练习。

21天坚持学习，输出，成长！做敢想敢说敢做的宇宙公民！