乒乓球赵教练 —颗乒乓

之前和李教练上两节课

2021-12-20  下午4：00第四节课

转腰收小臂，不要收对了，过眉心就可以了。别过了。

两点：蹦的时候重心压下去，不用起来，中心从右往左，不是从上往下。左右蹦直接蹦，不要垫一下。

三点：不要离台太远，身体稍微倾斜一下。脚快一点。

反手：有距离发力，肘关节推出去。直接往前。拍放在肚子中间。

板型稍微卧一点。

靠脚底下去改变方向。

打完之后往后放。

先动脚再出手。眼睛盯着球，判断距离，先动脚再出手。

出手板型固定住。要不球不稳。

2021/12/27，2022/1/3 ，1-10 ，1-17， 1-24  五次课。

2022-2-14  3：30-4：30第十次课

2022-2-26早8：00-9：00，第11次课

打高球，打上升期球，手往后拉一下。要有接触面，击球空间早一点。

反手球：每一次接触球的正中间。

搓球：手腕可以发力。

2022-4-3第一次复课第12次课

2022-4-9第13次课

一个位置要打60个，

灵活位置要打35个，

反手转手反手正手35个，

正手搓球20个，教练发的是旋转下旋球，接球用正手搓球。

自由接球，接球点接球接最高点和快要到最高点的点。

不转球，你把他压住。

接完之后要还原。

搓球搓下降期。第一个时撞的，第二个是切的。

只要下降球用搓球，其它都不涉及搓球。

教练扔高发球，不要慌，接起跳点。

2022-8-6第14次课

回到零点

2022-8-13第15次课

恢复状态，脚快一点，手慢一点。眼睛盯着球。

英语KET考试

2022-08-26第16次课

新架构，来回跳。

2022-9-19第17次课

晚上5：00-6：00

紧起来。

2022-9-26第18次课

KET出成绩

2022-10-4第19次课

2022-10-10第20次课，晚上5：00-6：00

2022-10-17第21次课

2022-02-17日晚出PET成绩

2023-02-18第22次课，下午3：42-4：42

2023-02-27第23次课，下午5：00-6：00

2023-03-06第24次课，下午5：00-6：00