庞丽萍
庞丽萍

2018-07-23

图片发自App


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2018年7月23号

爱与力量第一天，老师讲解课程时间和课程安排，自我介绍！来自什么地区，来的动因是什么，你来的议题是什么！早上大家一起跳了两个舞曲的舞蹈！蹦的汗流夹背！然后大家坐下来分享！三个人一组，分享的议题是你为什么来到这个课程！你的情绪，你的身体都有什么感受！你想解决什么样的事情？例如，一个人分享说他自己很长时间没有和人很深度的聊天，有些麻木，和孩子之间也是这样！自己不知道什么原因！我的分享是我觉察到自己长大做事的行为，感觉不自信，需要别人认可，内心有些悲伤，信念不够坚定，没有力量！寻求保护！不敢和别人说不！怕伤害别人！我看到了我小时候的模式！

大家随意走起来，找到一个伙伴，眼睛先闭上，在睁开，注视对方，手摸着腹部，进入深呼吸模式！

下午做动作联系，1双脚踩在地板上，人躺下，曲膝，深深地连接呼吸，进入后背臀部先一抬一抬的，带出来很多情绪！用手锤床垫！

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