《非暴力沟通》读书分享18：如何从“情感的奴隶”到“生活的主人”，重视每个人的需求

如何做生活的主人？

 这是《非暴力沟通》一书，读书心得分享的第18篇。

大多数人在学习了《非暴力沟通》以后，会经历三个阶段的成长。

第一个阶段：“情感的奴隶”

在这个阶段，我们相信自己需要为他人负责，让他人快乐是我们的责任。

如果别人不开心了，自己就会不安和内疚。

多数人会选择“自我牺牲”来满足他人需要。但这种付出却不是心甘情愿的，而是委曲求全。

这种做法不会带来高品质的关系，因为失去了自我，同时积攒了“怨气”，久而久之，他们会视关系为负担。

因这在这个阶段，人们失去了自我，没有做到与自己的需要联接。

第二阶段：“面目可憎“

在这个阶段，人们发现为他人的情绪负责，牺牲自己迎合他人代价太大。放弃自己的需要，生活过得太憋屈。

于是，转向放弃满足他人的需要，不管别人的情绪，捍卫自己的需要。

这种作法满足了自己的需要，但在追求自己的需要的过程中甚至不惜与他人的需要冲突，在他人看来，太过自私，于是“面目可憎“

第三阶段：“生活的主人“

在这一阶段，我们重视每个人的需要，选择满足自己需要的方式也同时尊重了他人的需要。我们帮助他人不是出于责任、恐惧、内疚，而是人性的善与爱。

在这一阶段，人们乐于助人，爱自己也爱别人。

我们真正成为了生活的主人，为自己的感受和需要负责，同时也传递了爱与善意，重视他人的感受和需要。

这样做，我们实现了人际关系的双赢，高品质的关系就建立起来了。

因此，要想从“情感的奴隶“到”生活的主人“，需要重视每个人的需要。