中国青少年自杀率居全球第一，防治抑郁从儿童开始

据资料显示：自杀是中国15岁至34岁人群第一位重要的死亡原因。15~24岁占自杀总人数的26.64%；5~14岁的少年儿童自杀总人数的1.02%。而且这个年龄段自杀人数还呈现上升趋势。如果以60万人为基数，5~24岁的自杀人数每年竟高达15万人以上。中国儿童自杀者的性别对比中，女孩子远远高于男孩子：女孩占（72.7%），男孩仅占（23.7%）。

这是一组触目惊心的数字，这些数字背后都是一条条消失了的年轻生命。痛心痛惜已无济于事，改变不了生命已逝去这一事实。但这些数据警示我们，提高孩子们的心理素质，培养孩子们健全人格，健康的心理迫在眉睫。

万丈高楼平地起，基础是非常重要的。根基不牢，大楼不稳。孩子的心理建设也是一样，须得从婴幼儿开始注重培养。防治抑郁，可从以下几个方面进行。

安全感的建立

缺乏安全感的人，相对更容易抑郁。建立足够的安全感是婴儿阶段就应该做好的事情。父母要对孩子的哭声敏感，基本能听到哭声就能判断婴儿是饿了还是尿了并及时安抚，有利于孩子的健康成长。

因为对婴儿敏感又能照顾周到的妈妈，能够让婴儿信任周围的环境，获得安全感，从而减少抑郁的可能性。

如果母亲对婴儿的需要不敏感，他受到惊吓或做噩梦时没有得到及时的背后轻拍和语言安抚，需要自己哭得没劲了，恐惧就会在幼小的心里烙下痕迹，久而久之，就会产生不安全感，退缩，抑郁。

所以，预防儿童抑郁，应当从婴儿期学会对孩子照顾周到，帮助孩子建立安全感，建立信任、自信。

教会儿童正确处理学习压力

中国儿童在自杀原因的排行中，学习压力过重占第一位（45.5%）。自杀的孩子中几乎一半的原因是因为学习压力过大，缺少处理压力的能力和方法，有些家庭教育又非常严格，以致于孩子的情绪都压抑着，导致了抑郁。

父母不要过于焦虑，把孩子的成绩看得过重，要跟孩子同频，孩子有学习困难，产生情绪时，对孩子进行疏导，教会孩子正确面对。

不要安排过多的课外辅导班，要跟孩子的兴趣结合起来，兴趣的吸引力可以让人暂时忘记烦恼的事情，投身于兴趣活动，缓解压力。

提高儿童应对受挫的能力

著名心理学家马斯洛说：“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度”。

不少父母对孩子含在嘴里怕化，捧在手心怕摔。过于精心呵护溺爱很可能培养出得孩子抗挫能力差。

这样得孩子往往要求得不到满足时就乱发脾气，受不了一点批评，光爱听表扬的话，好胜心强，好面子，遇到一点问题就退缩，承受不了失败，自尊心强而低自尊。 一旦遭遇问题，很容易导致抑郁。

所以，家长要正确对待受挫问题。适当让孩子去面对一些小挫折，教会孩子应对正确面对挫折，而不是代替孩子去处理挫折。

尤其是常遇到的考试失败，比赛失利的事件时，在支持安慰同时教会孩子调节不良情绪，应对不利事件的正确心态。通常在这样的事情发生后，孩子会认为自己不够好，不如人，对自己产出否定想法，这时家长就要引导孩子对自己找出原因，对事情有个正确的认知。