哺乳可以减肥吗？哺乳期怎样瘦肚子？“罗马不是一天建成的”，体重也不是一天就涨上来的。经过九个多月的长期抗争和分娩，妈妈看着孩子心中满是幸福，但看着镜子里的自己又有点难过。蝴蝶臂,大象腿,虎背熊腰,大肚腩......这是大多数妈妈们产前和产后身材改变最大的地方。虽然不鼓励妈妈们像明星一般产后快速减肥，但没有人希望生完孩子后自己的身材严重走样，脂肪堆积,腹部膨起,产前是少女,产后是妇女。哺乳期肥胖没有哪个妈妈可以避免，一是妈妈孕产激素水平分泌增高，导致身体囤积脂肪，其二孕产期补充过量营养，导致新陈代谢被打乱，肥胖问题进一步加剧。这都是产后必须面临的，哺乳期妈妈减肥通过摄入“嗨餐吧”这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代谢，降低孕产激素水平，既不影响减重又不减少奶水，从而将易胖体质转变成易瘦体质。让妈妈们安荃瘦身！（哺乳可以减肥吗？哺乳期怎样瘦肚子？我们都最美）
哺乳可以减肥吗？别被谣言骗了你
很多妈妈经常在问哺乳期到底可不可以减肥这个问题，其实妈妈的这种担心不无道理，因为毕竟宝宝要吃奶，就怕一减肥，没有奶水了饿着宝宝。告诉各位妈妈，你的担心完全没有必要： 因为哺乳期可以！而且必须可以！但要在保持营养均衡的基础上减肥！
那么，在哺乳期间该怎么吃喝，才能保证母乳充足的同时还能瘦成一道闪电呢？
针对孕期肥来说，在生完宝宝恢复饮食之后，只有小部分宝妈能够在不刻意减肥的情况瘦下来，而大多数宝妈都很难减下来，甚至是错过产后黄金期。那是因为产后激素的变化使女性比一般人群更难减掉肥肉，同时又因为三重激愫（孕激愫,产激愫,催产素）的剧烈变化让你不停的长肉，并且在哺乳期间还会不可避免地再次出现肥胖。
针对于产后内环境发生变化，通过“嗨餐吧”建立产后减脂通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。
产后6周到产后6个月是减肥的黄金期。但是一定要记得：
月子期间是不可以减肥的，这个阶段剖腹产的宝妈伤口还没能很好的愈合，顺产的宝妈身体器官也需要一个恢复原位的过程，多给身体一个缓冲的时间是非常有必要的。减肥的一切前提是身体恢复和保证奶水充足，不能为了减肥，营养摄取不足导致断奶，这就太得不偿失了！
产后第3个月~第6个月，从人体新陈代谢来说是产后减肥的最佳时期。通过提升妈妈体内的能量平衡，它的原理就是过程中能量摄入和能量输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下，能量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的能量，和对外作功等所消耗的能量是均衡的。
通过“嗨餐吧”调节代谢功能,促进脂肪分解消耗。它加强对血液内游离指肪酸的提取及利用,而血液则从脂肪细胞加快释放游离脂肪酸来获得补充,其结果使体内脂肪消耗,体重下降。还能缯加血液内葡萄糖的利用率,防止多余的糖转化成脂肪,这样就减少了脂肪的形成，体内脂肪减少以后在心脏、血管、肝脏等器官的积亦可减少,因而可避免因孕期营养过剩引起的肥胖、脂肪过多沉积而引起这些器官的合并症。所以产后减肥需要补充“嗨餐吧”这种产后减脂安全的方式,才能促进脂肪代谢,少体内脂肪贮存里,从而减轻体重。（哺乳可以减肥吗？哺乳期怎样瘦肚子？我们都最美）
哺乳期怎样瘦肚子？
1、“嗨餐吧”孕产营养来帮你
通过“嗨餐吧”来阻断体内的脂肪生长，简单来说，就是直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，减少身体对热量的摄取，进而减轻体重。而其中有百分之30的油脂则随着粪便排出体外。不影响食欲，吃的同时不增加体重。这也是目前产后新减脂科技带来的优势，同时在减重的过程中激发弹性蛋白，胶原三肽等来修护产后松弛的皮肤。
2、遵循科学减肥方法的三大原理
一:能量负平衡，让你摄入的热量被阻断进入脂肪通道。二，全营养，给人的身体补充17种酶和辅酶，为帮助人的身体分解顽固垃圾脂肪 ，并阻止体内脂肪的新生，来达到减脂的目的。三，调节内分泌，改变体质，提高人体的基础代谢，改善睡眠，可以调节内分泌，荷尔蒙，胰岛素抵抗等身体机能，来预防反弹。“嗨餐吧”孕产营养在加速激愫的过程中，加快了脂肪消耗速度，其作含有各种的生物酶还能够缩小肠胃容积，能有效减少人体对脂肪的吸收，增加脂肪排泄，同时改变内脏脂肪因子水平、稳定全身炎症反应，调节能量代谢，将生育性的体质转变为易瘦体质。
3、饮食来排队
在哺乳期，妈妈每天摄入的热量不应该低于1800卡路里，这些热量应该来源于营养丰富的食物，比如：全谷物、水果、蔬菜、优质蛋白等。中国传统月子中那些食物，比如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、煮熟的蔬菜和水果等，并不能有效地帮助你产奶，很可能会是你减肥路上的绊脚石。产后的妈妈只要均衡饮食就好，吃肉优于喝汤，果蔬不需要煮熟。
欧洲营养学家建议：晡乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，但是，需要餐前摄入ΗICIBI转换碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物的转换成复合碳水化合物，复合碳水化合物是可以被分离的，那么留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。
4、可以做温和的运动
不宜做剧烈运动，因为会造成子宫下垂和肌肉韧带松弛等症状的出现，从而会使女性提前衰老。要是想运动减重，正常女性应该在半年后进行，但是如果孩子母乳期间，建议一直在断奶之前不要剧烈运动，因为运动后的乳酸后影响母乳味道，宝宝不能接受。所以可以做瑜伽这些舒缓的运动。（哺乳可以减肥吗？哺乳期怎样瘦肚子？我们都最美）
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国“嗨餐吧”减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR .WHO标准
“嗨餐吧”减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升百分之18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积百分之13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡百分之12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量百分之10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大百分之小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源百分之17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质百分之12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张百分之9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头百分之16-22
哺乳期妈妈在一直做的事，我们要坚持
对于哺乳期减肥的问题，专家表示，哺乳本身是非常瘦身的，妈妈们坚持每天哺乳便可以消耗 500 卡路里，相当于长跑两公里消耗的热量，其中一半热量来自食物，另外一半则来自孕期堆积在大腿和手臂的脂肪。
另外，通过母乳喂养，妈妈体内的热量可以传递给宝宝，这时候身体里的热量值就可能会低于正常的热量平衡值，除非额外补充食物，否则妈妈的体重就会下降。坚持母乳喂养，不仅有利于减肥，还可以加速体内新陈代谢，有助于子宫以及各个身体器官的快速恢复。
所以，我们可以得出结论：哺乳期减肥是安全的，并不会影响乳汁为孩子提供营养。我们的机体通过ΗICIBI作用“阻断”食物中的热量（一切发胖物质），通过酶将碳水化合物分化为葡萄糖和营养，将脂肪分化为甘油和脂肪酸，然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。这就是阻断后，一切发胖物质部吸收，追奶又减脂的原理。（哺乳可以减肥吗？哺乳期怎样瘦肚子？我们都最美）
哺乳可以减肥吗？哺乳期怎样瘦肚子？哺乳期的妈妈在产后一定要注重自己身体的恢复，这个恢复一方面就是心理上，另一个方面则是妈妈体内的脂肪、激素分泌水平、热量吸收，这些都需要妈妈通过科学的方法一点一点将脂肪分解，恢复体质，真正让妈妈做到减重不减奶，告别大肚腩，水桶腰。（哺乳可以减肥吗？哺乳期怎样瘦肚子？我们都最美）L