2021-01-10

姜烨 焦点中级23期复训初24期坚持读书分享第364天  2021.1.10

总第38次 咨询师第12次 本周第2次约练 1月1日后第7次约练

今天的第一场约练，我做观察员。

咨询师稳稳地接住了来访者，陪着她慢慢地聊。来访者获得了安全感，就从情绪的点开始展开，在咨询师的引导下，来访者不断自我觉察，终于找到了她自己的情绪下埋藏已久的工作中的一个诱发情绪点。当自我觉察到的深度达到了，来访者就被看见了，也找到了情绪的来源。咨询师在最后还分享了一个特别好的虽然但是的重新建构。“虽然我的房子很小，但我有房子，虽然我的领导会挑错，但这是我成长的点。”非常受益。

今天的第二场约练，我做咨询师。

来访者其实在线下也是很有实力的咨询师，但是受困于自己的一个小问题。围绕着这个小问题，我用到了一般化技术同理她，借用关系资源给她赋能，让她看到自己的例外，看到自己的实力，也借由外部的评价和信任为她增强自信，同时用具体化展开帮助她看到自己问题的另一个面向，从而降低来访者的自责内疚感。来访者和观察员的反馈都使我觉得这场咨询气氛轻松愉快，让来访者一点点放下自己的自责包袱。我的体会是，好奇的态度，对待内疚者最好的方式就是用她自己的行动结果和外部评价赋能。具体化慢慢聊，不用着急，顺着来访者一点点聊开。

继续努力