周成义4月第一周周检视

20180401-20180407

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1、传统文化传播践行者；

2、易效能时间管理践行者；

3、积极乐观的生活家。

90天践行目标

1、养成晚11点休息、早5点半起床好习惯

2、彻底改掉拖延症

3、推荐4个合作伙伴

一、学习

1、学习叶武滨老师喜马拉雅《时间管理100讲》12-45讲，并做笔记；

2、现场聆听《数字化、年轻化》，录音重复听；

学习内容

3、喜马拉雅聆听学习《千古中医故事46-52》；

4、参加周三4日“跟谁学”PPT营销力学习，极大收获；

PPT营销力

5、学习《无糖易挡糖新科技》视频，掌握无糖易挡糖控糖机理及对糖尿病人、超重肥胖人的帮助；

无糖易档糖新科技

6、不定期分享樊登读书会书籍。

二、效能

本周吃青蛙21只。

1、协助杜静亚班长和一组谢丽萍组长完成周四晚班会；

2、完成4月第1周检视并分享；

3、早起在“来也”和“更早”打卡7次，晚上打卡6次；

来也打卡记录

4、一号早上参加大班会，并做3分钟分享；

5、一号参加系统峰会，并做了《借助数字化、玩转社群、乐享安利》精彩演讲，效果很好；

6、关注T10班级群、班委群、一组群并互动，鼓励伙伴参与分享。

7、给30余人发叶老师时间管理两节霸王课，让大家学会管控时间。

三、事业

1、4月1日组织五个区域19名骨干去郑州参加峰会，人数最多一次；

2、4月6日成功推荐一名合作伙伴；

合作伙伴

3、积极参与公司组织的21天数字化挑战赛，每天按时完成任务；

21天挑战赛

4、电话辅导许昌小伙伴近期成长计划；

5、坚持每天早上朋友圈及33个微信群推送传统文化听书节目《千古中医故事》；

6、分享越多，收获越多。喜马拉雅粉丝量竟有3.5万人，已经有581，665人听过我的喜马拉雅，点击收听量235.7万次；

我的喜马拉雅

7、6人次线下跟进，提升人际关系等级。

四、社交

1、微信互动跟进50余人次，新增线上人脉20个；

2、4月7日晚在广州东站海南文昌鸡餐厅和当年初中教过的学生、中山大学医学院附属医院副教授、博士后白守民相见，聊医疗与健康、佛教与打坐、信仰与信念......三观一致，相谈甚欢……

五、健康

1、早上5:30早起完7/7，23:00早睡做到6/7。冥想完成6/7；

2、早起运动六次，每次一小时，跑步、快走、拉伸；

3、4月3日开始为期二个月的减重塑型计划，运动＋营养，用无糖易档糖、纤脂乐档脂、型体乐减脂增肌、乐纤奶昔代餐，5天下来小肚腩明显下降。

六、家庭

1、新家装修，和太太去工地三次，进展顺利，感谢太太全权设计监工；

2、4月5日陪太太早起走路晨练，边走边聊、达成很多共识，太太高兴，我也开心；

3、陪小外孙户外活动三次，讲知识、说礼貌、做游戏；

我的小外孙

4、给女儿、女婿发叶老师两节时间管理课程，学会时间管理。

七、感悟

1、保持终身学习的学习力，是一种享受、是一种生活、是一种幸福。感觉学习时间管理太迟了，如果早上十五年，人生会大不同；

2、 用每天早上的运动打开一天的工作生活，是最好的方式，看着旭日东升、鲜花盛开、满园春色，好不惬意；

牡丹花开

3、学习的最好方式是分享，越多分享、越多收获。