没有侥幸，熬夜就是慢性自杀！

长期熬夜的危害真的很大，这真的不只是说说而已！

因为熬夜倒下的一个个明星，大家应该都很熟知。乔布斯56岁死于胰腺癌，他在遗言中写到:“无休止的追求财富只会让人变得贪婪和无趣，变成一个变态的怪物——正如我一生的写照！”

汪涵，大家应该都知道，他曾经因为节目过多，熬夜疲惫，录制节目时流鼻血，还有很严重的肝病；《超级演说家》周西，因为长期熬夜，得了卵巢肿瘤，很庆幸的是，她的肿瘤是良性的。

这一个个血的事实证明了，熬夜的危害真的很大，并不是随便说说而已！

熬夜可以导致容颜变丑:根据伦敦睡眠学校报告，一周以内，每天减少两个小时的睡眠，细纹和皱纹的数量会增加45%，斑点的数量会增加13%。

熬夜可能会引起脱发:因为熬夜时大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应的长时间处于高度紧张状态，可能造成内分泌紊乱，使头部血管收缩，导致供血量减少，毛囊所需营养供应不足，引起脱发。

熬夜可能导致耳聋:很多人本来好好的，突然就听不见了，这是突发性耳聋。因为长期熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激，（如:气温骤变、病毒感染等）就会导致突发性耳聋。

熬夜会伤害眼睛:长期超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症；长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

熬夜还可能引起神经衰弱:熬夜后的第二天白天，交感神经难以充分兴奋，会使人没有精神、头脑昏涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕头痛，长时间会出现神经衰弱，失眠更严重的问题。

长期熬夜会导致免疫功能失调，出现高血压、糖尿病、皮肤病、以及消化系统疾病……

所以，一定要记住，要早睡早起，少熬夜，就会少生病，身体健康是我们最大的资本！

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