俄国作家契诃夫的小说《苦恼》中，一个叫约纳的车夫刚死了儿子，想向别人倾诉心中的痛苦，竟找不到一个能听他说话的人，坐车的乘客们每个都行色匆匆，想着自己的烦心事，催促他快点赶路，不要再说了。故事的最后，车夫只好把一肚子话，说给自己的马听。他的马认真地听着，仿佛能听懂，让倾诉者得到些许安慰。
在日常生活中，我们每个人都需要倾诉，需要情绪宣泄和思想情感的表达。而表达方式是多种多样的——约三五友人喝茶聊天是表达，与一人对酌是表达，站在舞台上慷慨激昂地演说是表达，与人煲电话粥是表达，当下最流行的更新朋友圈动态，也是一种表达。
在以上诸多表达方式中，都需要有倾诉对象。但是，如果对于性格内向的喜好独处的人，面前大多时候没有倾诉对象呢？
所以，还有一种不需要面对面倾诉的表达方式，就是文字表达，即写作。
说到写作，你不要把它想象得多么高大上，多么玄乎，多么难！我手写我心，把文字表达当成一种习惯就好。
在这里，我需要纠正一些人的偏见，或说是误解。千万不要误以为，爱好写作就是要当作家，甚至还有更难听的被说成是“卖弄文字”、“矫情”等。
其实，是不是文科生，爱不爱好文学，都应该把文字表达当成习惯，并且应保持这一习惯。
因为，写作是通识和通用能力的体现。不论你学的什么专业，但凡你需要与这个世界打交道，你要让别人了解你，你总得能够驾驭文字。文字仍然是思考、表达、交流的主流媒介。就像作家叶开所说，在现代教育体系中，基本上大家都被框定在一个职业范畴内，很少在固定之后再打破。写作是人类文明的底层技术，它是通用能力，不管你从事什么职业，写作（文字表达）能力都是给人加分的。只有这个通用能力，能够在我们成年职业固化之后，突破你的天花板，让你能跨过职业之间的鸿沟。
保持写作习惯，不只是在交作业时写，交毕业论文时写。要把生活中有趣的事写下来，把工作中想要表达的思想写下来，把读书时的感悟写下来，把get一门新技能的路径和心得写下来……文字是欺生的，写得越多越有灵感，越有灵性，越能给你的灵魂以滋养。
把文字表达当成一种习惯，你会觉得生活是这般美好，会懂得小故事也可以很打动人，会感觉只要用心去感受生活、去发现那些细小的美好，自己也可以写好文章。
有兴趣爱好又怕坚持不住的人，我建议先加入某个（其实有很多）网络写作平台，或者开个公号，先从读书笔记写起。这种方式，是逼着自己养成输入和输出的习惯。光读书（输入）还不行，读了书还得有输出，才能固化读书效果。最好的固化效果，就是用自己的语言把一本书的核心思想梳理出来，如果能结合当下现实，结合自己的专业，把书读活，把知识升华，那就更好了。公号，有他人（无法事先预设对象）的凝视，在他人凝视之下做这种梳理，读书效果会更好。
爱好读书写作的人通常喜好独处与安静，善于独立思考问题。尽量不要扎堆，不必碍于面子去勉强自己“合群”。培养自己独立做事、学习和解决问题的能力。在增量知识的输入与输出过程中快速提升自己，让自己具备鲁迅先生所说的“个人的自大”，而不是“合群的自大”。不必担心被人说你“不合群”。如果你擅长文字表达（写作），就是在另一个圈层更广范围的合群。
人是总得要有点兴趣爱好的。譬如，有人爱垂钓，有人爱麻将，有人爱烟有人爱酒，有人爱运动，有人爱曲艺，有人爱书法。在各种兴趣当中，尽量培养一种利于身心健康的兴趣爱好。有了这个精神寄托，人才不至于焦虑不安。
如今是一个既卷不动又躺不平的时代。一个人如果没有一点爱好与精神寄托，把全部时间和精力放在一种单调的工作上，看似敬业，其实迟早会倦怠，非但不利于提升工作效率，反而会产生厌恶乃至逃避思想。
当然，与本职工作不相干的兴趣叫非职业兴趣，这个“非”字，有时候也会被视作不务正业。但是不必太在意，斜杠人生不等于失败人生。“不相干”的兴趣爱好也并不影响它成为一个人的精神寄托。人一旦有了某种兴趣爱好和精神寄托，才能有效防范陷入精神抑郁。胡适先生说：我们的剩余精力有所施展，生活就不枯寂，精神也就不会烦闷了。
杨绛先生在百岁感言中写道：我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。
如果你养成了文字表达（写作）的习惯，生活充实，精神富足，人生丰盈。你在自己的时区里绽放光芒，又何必在乎别人嘴里的是非短长呢！