见感思行—20210504

        和老公毕业后这是工作的第8个年头了，但是五一的小长假却是近2年才开始享受到，撇开疫情的5月全国地区对武汉这个疫区人民的防护，最近一次的出行就在2019年的5月，误打误撞的去了一趟河南的少林寺，被堵在高速上的那一瞬间才反应过来原来时五一的黄金出游日，那是第一次真正的节假日在路上，其他出去旅游的时间基本都是周末或者年假调休找了些非节假日出去玩，包括一个人去的宜昌，云南，新加坡，马来，新疆，贵州等等地区。

       今年的五一除了1-2号参加了学弟的婚礼，3号睡到自然醒决定在健身后把家里的布局换换，也同时扔扔平时“积攒”的宝贝，于是在美美的吃完中午饭之后，趁着大雨后的宁静，在家“翻箱倒柜”的收拾这一直到晚上，睡前看着被自己收拾整洁的房间和客厅角色心里似乎内存也清空了不少。

      【大脑内存】&【心里库存】

【5/4青年节的下午茶】

      休息在家的日子除了睡到自然醒和健身莫过于很惬意的事情了，从楼下健身上来以后，洗衣机的床单被套也洗好了，满屋子的香味安抚了不少运动过后激烈的喘息，泡上一杯手冲，加热好闺蜜做好的牛肉干，总觉得如果此时此刻只是刷着手机似乎有点浪费了这么好的天气，于是决定也清理下我的【心里库存】或者说【大脑库存】。刚看到这个词的时候，我想到的是“拖延症”，只有因为拖延症导致的事情没做完才会在大脑里产生存货或者心里惦记着什么时候再做的想法，如同手机里偶尔拍摄的照片，想要在有心情的时候P上一张再删掉原图，或者拍摄一段出去玩的视频，总想着能用软件加工制作一下再发朋友圈才会去清理手机上的原图或者原视频素材一样，久而久之，除了相册，习惯所带来的的“积累”，导致微信成了手机中占内存最大的软件，无数次的点开清理提醒都是提示微信可清理容量以G 为单位的结果，却迟迟的不愿意去点开删除，总觉得哪些重要的聊天记录一定会在删除之后懊悔不已，所以宁愿容忍当前状态下的手机，不停闪退，再开，再闪退，直到终于忍不了，删除了所有的聊天记录，一瞬间红色的内存条变成绿色。不知道有不有人和我一样有这样的习惯，好像是不到逼不得已绝不会去轻易破坏那种“平衡”一样。

       其实，这种【内存】告急说白了就是一种行动力的滞后，总想着在合适的时候再去做那些事情，殊不知时间这东西，换个时间可能心情也换掉了，想要寻找到那时那刻的场景再去“P张图”发朋友圈，更多时候都是过了就不会再去翻阅的更不用提捡起来需要耗费的意志力了。

        在《人体简史》中讲到了大脑的构造，说人的大脑其实很神奇，在前文提到过，我们的神经元需要外界的刺激才能重新长出新的“突触”，否则它会一直习惯于做“习惯性执行”的事情，而不愿意是思考新的事情，同时支配着我们的身体和行为去反复执行旧有的事物，当某个时刻想要去学习新的东西或者做出相应的改变的时候，会常常需要消耗我们的“意志力”，而同时，意志力的消耗是不可逆的，消耗一点，少一点，所以笔者的建议是当去接触新的事物时候或者去做一些要改变的事情的时候，不要想超过5秒，5秒之后“突触”会再次牵制你的想法去保持旧有的习惯，而5秒内，当你做出改变行为的那一刻，新的‘突触’就会慢慢开始伸长，但伸长需要时间，比如说“21天”的周期等等…把需要消耗意志力的事情，可以的调整成为这就是需要坚持的习惯，然后不断巩固新 的“突触”的长度和地位，脱离意志力的干预，减少心里库存带来的行动滞后。比如，我要去跳绳减肥，那么5秒之内立即拿着跳绳就出门，如果多一点时间，大脑的思路就会变成：跳完以后好累啊，回来要洗头洗澡，洗完头发又到了很晚，本来就很累的身体更加得不到恢复，明天早上的班又要上的没有动力了……吧啊吧啦一堆的延伸，最终如果你还是“斗争”完决定拿着跳绳出门了，那无疑已经消耗了超多的意志力去劝说自己了，这样的劝说显然是对自己能量的消耗，跟跳绳结束后短暂休息下就能回复体力的周期比起来，会更加持久和延续，以至于最后跳绳这个举动就会沦落至三天打鱼2天晒网，到最后，算了，反正都是3天打鱼2天晒网我哈不如就好好歪着玩会儿手机好勒，不了了之而告终，直到某天看到朋友圈自己的好友坚持减肥而收获的好身材是再次在大脑里捡起来“我要跳绳”的想法。大概这就是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死的意思吧。

      定期清理“【大脑库存】或者【心里库存】，就想在家里断舍离一样，空间尚且需要该扔扔该洗要洗，该擦亮要擦亮才能住的舒服，更何况是我们的心灵呢，停下里的时候，也不要忘了擦拭下心里的灰尘，找找那些放在心里很久了但是一直未启动的“箱子”，在“箱子”打开的那一刻，【库存清理】就成功了一半，而另一半只需要带入一点点的专注就可以完成，如同假期在家的思考或者写作或者学习，给大脑带来的满足感和优秀感一定是比平日里更加持久的。

        行动起来，任何事情，倘若真的能做到都在5秒以内动起来，那就是开始了一半了，不日，【心里库存】一定能清理至0，让心灵这个超强超大的CPU再次“恢复”至绿色进度条，畅通无阻，马力十足！